NeDD
на 44 години
Стопил си се направо....
Жените и мъжете - кой за кого трябва да се грижи?Не знам кой за кого трябва да се грижи, но според мен човек трябва да…
ЦХ и тренировки разни02.09.2012 Тренировка - гърди рамо корем Хоризонтален лег 1х10х60кг 2х5х80кг 1х3х85кг 1х2х85кг 1х10х70кг Наклонен лег…
ЦХ- цел: Качване до .. звярАбе да ти кажа от личен опит - възможно е, но е тегава работа. В…
ЦХ и тренировки разни30.08.2012 Тренировка Клек - (мислех, че след като не съм клякал 20 дена ще ми…
ЦХ и тренировки разни29.08.2012 Тренировка Тяга 1х5х80кг 1х5х100кг 1х5х120кг 1х3х130кг 1х2х140кг 1х1х150кг 3х5х120кг гребане с дъмбел 4х8х37,5кг Разтваряне…
Да продължа ли с Кардиото ??Наблегни на тежестите.
I workout because I love my body- NOT because I hate it[quote author="Danniii :)" date="1346234612"] Сефте клякам с 30кг, направих 10повторения. Ще гледам да вдигам кг-мите…
ЦХ и тренировки разни28.08.2012 17:00 35 мин кардио - интервално пулс между 140 и 180 - скапах се…
ЦХ и тренировки разни27.08.2012 Реших да потренирам цялото тяло, че 2 седмици не съм тренирал Набиране 1х13 СТ…
Любими филми"Изкуплението Шоушенк" "Усещане за жена" "K-Pax" "Обичайните заподозрени" "Американски прелести" "Хотел за милион долара" "Матрицата"…
ЦХ и тренировки разниДа с ЦХ, защото ми е най-удобно. Но bulk-a ще почака до към нова година.…
ЦХ и тренировки разниХайде свърши отпуската и морето. Изкарах си перфектно, единствения спорт беше плуване. Имаше много ядене…
Любими книгиМалкият принц на Екзюпери Фермата на животните - Джордж Оруел Властта на тайните общества през…
ЦХ и тренировки разниТези дни тренирах основно вкъщи - набирания, кофи, раменни преси, гребане, напади,клек с до 70кг…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Мъж под 100 кила не е мъж, а над 100 е свиня
Дневник на JikataЖика къде е това - Широка поляна ли е? Хвана ли нещо?
Моля, за компетентно мнениеНаистина хубаво е да попрочетеш доста из сайта и да се опиташ сама да си…
ЦХ и тренировки разни08.07.2012 17:00 Тренировка - гръб, трапец, корем Набиране - раменен подхват - леко по-широк от…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ето вече няма да имаш проблем с дънките ;)