NeDD
на 43 години
05.07.2012 Малко разходки из Витоша, после 20 мин интензивно кардио 17:00 Свинско контра филе 200гр…
Колко тежи едно яйце размер М?50-60гр
ЦХ и тренировки разниДнес тренировка - рамо Раменни преси от стоеж 1х15х47кг 1х11х57кг 1х7х62кг 2х6х62кг 1х5х62кг 1х8х57кг -…
ЦХ и тренировки разни03.07.2012 17:00 Тренировка - крака Клек 1х10х60кг 1х8х80кг 1х6х100кг 1х5х120кг 1х4х120кг 1х2х130кг Реших след тази…
Влияние на въглехидратите върху инсулинаПетър Димитров, или нещо не си разбрал както трябва, или се оказва, че повечето неща…
ЦХ и тренировки разни02.07.2012 Тренировка гърди трицепс корем Наклонен лег 1х10х60кг 1х8х70кг 1х6х75кг 3х5х75кг 1х7х70кг Обратен лег 1х10х60кг…
ЦХ и тренировки разниМарине за последно ям около час преди да си легна. До скоро нямах проблеми със…
ЦХ и тренировки разни31.07.2012 Тренировка гръб бицепс Набиране 3х10 СТ 1х9 СТ - за маалко да успея да…
ЦХ и тренировки разни28.07.2012 15:00 Тренировка - крака корем Клек 1х8х60кг 1х8х80кг 1х8х100кг 1х6х110кг 1х6х120кг 1х5х120кг 1х2х130кг 1х4х120кг…
ЦХ и тренировки разни[quote author="Kapyta" date="1343391696"] Едно време колко съм ходил с бащата за риба по язовири едно…
ЦХ и тренировки разниНе знам за техниката, мисля че ми е добра... Лактите при пускане гледам да ги…
ЦХ и тренировки разни26.07.2012 Тренировка - гърди Лег 5х10х70кг - бавно и контролирано, като максимално се стремя да…
ЦХ и тренировки разни25.07.2012 17:00 - 35 мин кардио 18:00 4 яйца с бекон (около 200гр) на тиган…
ЦХ и тренировки разни24.07.2012 Тренировка - гръб бицепс Набиране - раменен подхват 2х10 СТ 1х9 СТ 1х8 СТ…
Идеи за закуска при НВД?Свинска пържола и сурови ядки
Капана на мазнините, в който съм в моментаАз свалих 25, но не с ЦХ, а с по-няколко умерени хранения на ден и…
ЦХ и тренировки разни21.07.2012 Тренировка нямаше - но пък направих 2 часа тенис на маса, добре се раздвижих.…
ЦХ и тренировки разни20.07.2012 17:00 Тренировка гърди рамо Лег - 1х10 с лоста 1х10х60кг 1х10х70кг - тук много…
клек на 100кг - макс бройкиНа 88кг - 20 повторения
ЦХ и тренировки разниПоложението с риболова в свободни водоеми - реки и язовири става от зле по зле.…