NeDD
на 43 години
[quote author="Дорианецът" date="1725134687"][quote author="Петко К" date="1725132791"]От много над 20 и все още съм там.[/quote] Питам…
Трансформация 20231 год
Трансформация 20232 снимки с точно 1 год. разлика. В ляво съм 91-92 кг (миналата година), в…
Трансформация 2023Здравейте, минавам само да впиша, че нещата при мен са ОК. Много съм доволен от…
Трансформация 2023[quote author="Brown Bomber" date="1700657132"]Понеже си целенасочен и изглежда умееш да спазваш каквото си наумил, ще…
Трансформация 2023Не водя дневника, защото нищо интересно покрай мен :) В момента съм в период на…
Трансформация 2023Направих за рождения ден на жена ми протеинова нискокалорична торта. Стана мноооого добра. Все повече…
Трансформация 2023[quote author="Brown Bomber" date="1696526459"] Не знам точната формула, но със сигурност не става с рестриктивен…
Трансформация 2023[quote author="Brown Bomber" date="1696517985"]Безспорно си изчистил, но по мое мнение трябва да се ориентираш към…
Трансформация 202304.10.2023 Тегло сутринта 78,8 кг Тренировка: Клек 1х10х60кг 1х10х80кг 1х10х100кг 1х9х120кг 1х4х130кг 1х1х140кг - сравнително…
Трансформация 2023Напоследък имам страшно много задачи и не остава време да попълвам дневника. Въпреки това не…
Трансформация 2023Е, свърши отпуската и морето и трябва да се връщам към нормалното ежедневие. На морето…
Трансформация 202320.06.2023 Тренировка: Учудващо добра тренировка се получи, въпреки никаквата енергия с която тръгнах към залата.…
Трансформация 2023Здравейте, минавам набързо да впиша, че въпреки намаленото ходене на дневна база (последните 2 седмици…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТова е странно. При 10-15К крачки среднодневно (дори без да броим друга активност като тренировки…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1685682486"]Година и месец поредни.. време за нов отчет. За последния месец съм качил…
Трансформация 2023Напоследък спрях да водя дневника, защото имах много ангажименти. Децата завършиха учебната година, бях в…
Трансформация 202320.05.2023 Тренировка: Наклонен лег на смит машина 1х10х50кг 1х10х60кг 1х8х70кг 1х6х75кг 1х3х80кг 1х10х60кг - болките…
Трансформация 202318.05.2023 Тренировка: Набиране - успореден хват 1х10 СТ 1х8 + 12,5кг 1х6 + 17,5кг 1х4…
Трансформация 2023[quote author="James Hinks" date="1684315795"][quote author="NeDD" date="1684308936"]До Великден си свалях равномерно по килограм на седмица, но…