NeDD
на 43 години
31.05.2012 Тренировка - крака Клек 1х10х60кг 1х8х80кг 1х10х100кг 1х7х110кг 1х5х120кг 2х4х120кг 1х8х110кг - бях тръгнал…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Набираш се 8 пъти с 20 кила ли бе машино ;)
Дневникът на Веси. Пълна промяна.То зависи и с каква интензивност ги е правила... ако е като някои които го…
ЦХ и тренировки разни29.05.2012 Тренировка - гръб Набиране - раменен подхват 3х10 СТ 1х8 СТ 1х7 СТ Гребане…
Тренировъчна касичка на ВесетоСлавко стегни го тоя кръст. Май не си внимавал при заучаване на техниката на скотово…
ЦХ и тренировки разни28.05.2012 17:30 40 гр суроватъчен протеин разбит в домашно прясно мляко. Доста добре стана :)…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ванка вече над 2 месеца много сериозно го експлоатирам тигана - много съм доволен.
Eat Less, Lift more[quote author="Joyplovdiv" date="1338146334"]Миме, вчера е имало интервю с Емилова по Горещо, и днес 4 ма…
ЦХ и тренировки разниОпределено. Усещах, че имам сила и реших да тествам. Последно преди 2-3 месеца бях бутнал…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ооо рожденик ли си Ванка! Ха честит юбилей. Много здраве, щастие, късмет, любов и успехи.…
ЦХ и тренировки разниПо празниците голямо плюскане падна. Уж щях да се ограничавам. Естествено джънк нямаше - имаше…
ЦХ и тренировки разниХаха шегувам се. Нормално е да ти куца силата - свали доста кила, а и…
ЦХ и тренировки разни[quote author="Breackk" date="1337886147"]Браво,браво (devil) Само така ![/quote] Ванка ти ме пенсионира вече и сега злорадстваш…
ЦХ и тренировки разниАз пък мисля да понатисна предния клек... последните 3 тренировки за крака го правих и…
ЦХ и тренировки разниНад 100 - лоу бар, обаче се стремя да клякам максимално изправен колкото ми е…
ЦХ и тренировки разни24.05.2012 16:00 Тренировка - крака Клек 1х10х60кг 1х8х80кг 1х10х100кг 1х5х110кг 1х4х120кг 1х1х130кг 1х1х135кг - рекорд…
Metabolic typesАз ще споделя личен опит. Многото кила около 20 ги свалих основно на НВД, като…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Оплакваш ли се нещо? Аз след 2 седмици като правя 30 какво да кажа....
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Браво бре, с 4000 кал чистиш. Ти си си жив ектоморф :)))
Metabolic typesТихомире, абсолютно аналогични разсъждения на твоите си правех и за себе си наскоро. Но за…