NeDD
на 43 години
Мдаа хубаво упражнение е, но това че не мога да се концентрирам напълно и да…
ЦХ и тренировки разни22.06.2012 17:00 Тренировка: Раменни преси от стоеж 2х10х55кг 2х8х55кг Разтваряне встрани с дъмбели 4х10х10кг Преден…
Проблем с изчистването. Бавен метаболизъмА смятал ли си си грубо колко калории приемаш? Щом не сваляш явно не си…
ЦХ и тренировки разни21.06.2012 17:00 Кардио - 40мин среден пулс 150. Б.х тая пот дето изтече от мен…
Too Little, Too Lateboby и на мен ми се е случвало. Редовното е, след работа като се прибера…
Go hard or go home !Успех човече! Това е да си отдаден на нещо...
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна масаХаха :) Абе малък да ти имам идолите.... че той този твой приятел е кожа…
There and back again - дневникНе се пали толкова, все пак дневникът ти се чете от много хора и е…
ЦХ и тренировки разни20.06.2012 17:00 Тренировка - не бях тренирал 2 седмици, с леки изключения вкъщи. Реших да…
Операция "Дъмбо дроп" или Как да изхвърлим слона от нас ?Прав си James и все пак идеята ми беше да не се осланя много на…
Операция "Дъмбо дроп" или Как да изхвърлим слона от нас ?Само да вметна.... не разчитай на това, че ако си на 16 или повече часа…
Операция "Дъмбо дроп" или Как да изхвърлим слона от нас ?Тъй като минах през нещо подобно... само дето аз съм малко по-нисък от теб и…
Ултимативен наръчник как да имам 6 плочки и как да "изкарам" релеф 2012!Добре бе човече не се ядосвай. Прочети пак какво съм написал - че това с…
ЦХ и тренировки разниЗора свърши, от днес започвам отново редовни тренировки и храната я позатягам, че не ми…
Ултимативен наръчник как да имам 6 плочки и как да "изкарам" релеф 2012!Темата че е повърхностно написана си е така, но специално това за ръста и килограмите…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ванка не знам... ама и по чужди форуми къде що съм видял сериозно трениращи и…
Схема за покачване на мускулна маса при ектоморфи с стаж половин година с тренировки и диета[quote author="Mitko Myanev" date="1339394400"]Какви са тия екторморфни програми и прочие, защо си усложнявате живота толкова…
ЦХ и тренировки разни07.06.2012 Малко сън след вчера, много работа и напрежение.... и въпреки това реших, че е…
ЦХ и тренировки разниБлагодаря ви! Напоследък нямам време да си попълвам дневника.. то не че има какво да…
Трябва ли да клякаме, ако искаме големи ръце? (резултати от проведено изследване)Аз пък си клякам всяка седмица и гледам да е тежко, а за бицепс сгъвам…