NeDD
на 44 години
Над 100 - лоу бар, обаче се стремя да клякам максимално изправен колкото ми е…
ЦХ и тренировки разни24.05.2012 16:00 Тренировка - крака Клек 1х10х60кг 1х8х80кг 1х10х100кг 1х5х110кг 1х4х120кг 1х1х130кг 1х1х135кг - рекорд…
Metabolic typesАз ще споделя личен опит. Многото кила около 20 ги свалих основно на НВД, като…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Оплакваш ли се нещо? Аз след 2 седмици като правя 30 какво да кажа....
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Браво бре, с 4000 кал чистиш. Ти си си жив ектоморф :)))
Metabolic typesТихомире, абсолютно аналогични разсъждения на твоите си правех и за себе си наскоро. Но за…
Дневникът на ЯницаТренировките ти ми харесват! Клек, тяга, лег, раменни преси, гребане... остава и да започнеш да…
ЦХ и тренировки разни22.05.2012 Тренировка - нямаше 17:30 2 свински котлета + голяма салата айсберг с 2 настъргани…
Дневникът на МаяЯ Мая какво работиш? Аз чак сега разбирам ;) какви клиенти търсиш :)))
ЦХ и тренировки разни21.05.2012 Тренировка - гръб бицепс Набиране - раменен подхват 3х10 СТ 1х8 СТ 1х7 СТ…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ванка а за какво ти е да правиш това упражнение, след като просто може да…
Eat Less, Lift moreДа ама тогава си нямах и понятие какво точно правя :) важното беше да сваля…
There and back again - Fitness & Diet’s TaleА не е ли по важно какво показва огледалото, а не някакъв измислен онлайн калкулатор?…
ЦХ и тренировки разни18.05.2012 Въпреки болките в рамото реших да поклякам. 17:00 Тренировка - крака Клек 1х10х60кг 1х10х80кг…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Честит Рожден Ден Славко! Жив и здрав и не спирай да следваш мечтите си!
ЦХ и тренировки разниСамо да ми мине и ще поекспериментирам и с дъмбели.
ЦХ и тренировки разниТова ми е любимото упражнение Ванка. За сега ще изчакам да ми мине, защото боли…
ЦХ и тренировки разниАман вече... вчера нещо се бях вдъхновил и натиснах яко рамото, раменни преси на 62…
Дневник на rallito6 целувки 4 меденки... само супер кътс-а липсва Рали (giggle)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено2000 кал стават, ако не тренираш много тежко и ако по цял ден си в…