NeDD
на 43 години
Аз от доста време насам купувам само извара Олимпус - насипна от кауфланд и винаги…
Тренировъчни извращенияАз пък изварата я ям на салата - настъргвам в изварата яйца, слагам няколко лъжици…
Eat Less, Lift moreАз съм изкарвал 10 дена на абсолютен глад - само вода. Не умрях ;) Някъде…
ЦХ и тренировки разни12.05.2012 17:00 Тренировка - рамо корем Военна преса 1х10х40кг 1х10х57кг - преди последните 2-3 повторения…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Браво бе, много си сериозен, доста си изчистил значи. Аз уж щях да чистя и…
По пътя към по-добра формаБраво за клека - все пак това си е 2 пъти лично тегло нормално техниката…
ЦХ и тренировки разниИ така пробвах, но тогава пък щангата много ме души - пада ми на гръкляна.…
ЦХ и тренировки разниБлагодаря! И този период ще дойде - за качване. Тогава мисля, че ще дръпна доста…
ЦХ и тренировки разниСъдейки и по предния клек - явно корема ми е слаб. Ще натискам и с…
ЦХ и тренировки разни11.05.2012 Тренировка - крака Клек 1х10х60кг 1х10х80кг 1х10х100кг 1х6х110кг 1х5х120кг - тук 5-тото абсолютен отказ,…
ЦХ и тренировки разниТези дни много напрегнато в работа, ходя и извънредно, почти няма време за трениране. Вчера…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ахааа, мерси Ванка. Знам го магазина. Т.е. ходиш директно до Ново село и там от…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ванка какво месо купуваш? Дай малко инфо - домашно ли е? Какви пари и т.н.
ЦХ и тренировки разни08.05.2012 Тренировка - гръб (в домашни условия) Набиране - раменен подхват 3х10 СТ 1х8 СТ…
По колко вода е полезно да се пие на денАз пия средно по 2л на ден. През деня като не ям, почти не ми…
ЦХ и тренировки разни07.05.2012 Тренировка гърди, трицепс, корем Лег 1х10х40кг 1х10х60кг 1х9х75кг 1х6х80кг 3х5х80кг Наклонен лег 1х7х70кг 2х6х70кг…
Дневникът на MiyuХахахах не се сдържах... аз се чудя що не ми вървят гърдите, а то не…
Какви впечатления имате от различните растителни мазнини ?Аз си бях взел преди време ленено и сусамено олио, ама са ми много гадни…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоНа фона на останалите ти лифтове, раменната преса е слаба нещо... съдя по себе си…
ЦХ и тренировки разни05.05.2012 17:00 Тренировка - рамо Раменни преси с щанга от стоеж 1х10х40кг 1х13х57кг - реших…