NeDD
на 44 години
Аз пия средно по 2л на ден. През деня като не ям, почти не ми…
ЦХ и тренировки разни07.05.2012 Тренировка гърди, трицепс, корем Лег 1х10х40кг 1х10х60кг 1х9х75кг 1х6х80кг 3х5х80кг Наклонен лег 1х7х70кг 2х6х70кг…
Дневникът на MiyuХахахах не се сдържах... аз се чудя що не ми вървят гърдите, а то не…
Какви впечатления имате от различните растителни мазнини ?Аз си бях взел преди време ленено и сусамено олио, ама са ми много гадни…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоНа фона на останалите ти лифтове, раменната преса е слаба нещо... съдя по себе си…
ЦХ и тренировки разни05.05.2012 17:00 Тренировка - рамо Раменни преси с щанга от стоеж 1х10х40кг 1х13х57кг - реших…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ванка тука съм, просто не пиша много напоследък, заради много ангажименти. Като се прибера към…
ЦХ и тренировки разни04.05.2012 17:00 Тренировка - крака Клек 1х10х60кг 1х10х80кг 1х8х100кг 1х5х110кг 1х5х115кг 1х5х120кг - еми добре,…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Браво Ванка, за лятото ще ставаш за плажа ;) И все пак грубо правил ли…
ЦХ и тренировки разни03.05.2012 17:00 Тренировка - гръб и малко корем Набиране раменен подхват 1х15 СТ - дообре…
ЦХ и тренировки разниVintage, мисля че от началото на тази календарна година започнах да клякам low bar. На…
ЦХ и тренировки разниТакаа тези дни пак го ударих на живот. В петък тренирах крака - покляках доста,…
ЦХ и тренировки разни25.04.2012 Тренировка - нямаше 19:00 3 яйца варени с малко сирене 21:30 1/2 кг пилешки…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="m1tak1 " date="1335352150"]Мдааа футбол е цял мач в защита и напред каквото стане, а…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоКак ми се иска и аз да нямам апетит...
ЦХ и тренировки разни24.04.2012 17:00 Тренировка - гръб корем Набиране раменен подхват - общо 50бр 3х10 СТ 1х8…
ЦХ и тренировки разни[quote author="Ramon Dekkers" date="1335189414"][quote author="NeDD" date="1335159786"]Бях на ергенско парти на един приятел и поех големи…
ЦХ и тренировки разниАбсолютно е така Кини! А и съм забелязал, че след такива забежки и малко релакс…
Стягане на отпусната кожа?23кг за 60 дни..... Освен ако не си бил с изключително наднормено тегло, никак не…
период на релефПървата снимка е много секси ;) Браво! Супер изглеждаш.