NeDD

Мая ти ще ходиш ли ;) Този уикенд, няма да си правя други планове тогава…

Мани мани явно съдбата ми е да съм все дебел хаха, ама няма да се…

19.03.2012 17:00 Тренировка гърди корем (направо ме отчайват тези гърди, не само че нямам прогрес…

18.03.2012 Тренировка - нямаше, за сметка на това много ядене... 15:00 4 кюфтета от домашна…

17.03.2012 12:00 Тренировка - крака, корем Нещо нямах много сила, а и като съм в…

15.03.2012 17:00 Тренировка - рамо (бърза тренировчица) Раменни преси с щанга от стоеж 1х10х40кг 3х10х60кг…

gotcha аз го прочетох от горе от горе и английския ми не е перфектен, ама…

От 30мин до час е напълно нормално да хапваш след тренировка.

Аха да карай сега пък на шейкове. И шоколада трябваше да е малко, а не…

14.03.2012 Абе мислих дали да ходя на тренировка или да почина, след като се прибера…

Аз няколко пъти съм писал в дневника си, че най-много сила съм имал, след като…

Почивка, ама днес съм решил да се набирам и да дърпам тяга. Ще видя как…

Аз като цяло мисля, че храната ти е малко. Искаш да свалиш и да се…

След тренировъчното ти хранене е доста слабичко. Вкарай повече калории там, за сметка на храненията…

[quote author="Тедо "Себастиан" Димитров" date="1331707611"]https://www.facebook.com/groups/331464077343/ !!!!!![/quote] Момичета, много ли ще е зле ако прегреша с…

13.03.2012 Нещо се чувствах доста скапан. Мускулната треска в краката не е отшумяла, а се…

Хахах тая песен я знам от преди 2 год. Много се смях като я гледах…

Аа Жика, че кво му е ;) Виж 12 санта от талията е свалил Ванката.…

Аз бих ти препоръчал в началото да не разнообразяваш толкова тренировките. Карай си по една…

Успех с постигане на целите. Написал си какво не ядеш, а какво ядеш ще напишеш…