NeDD
на 43 години
01.02.2012 17:00 Тренировка - гръб трапец Набирания раменен подхват 1х12 СТ 1х7х15кг 1х6х15кг 2х5х15кг Гребане…
Да сменя или не? Това е въпросът!Това пък е от статия на Мартин Берхан [quote]The only thing that should be changing…
МИЛЕНски > Разделното хранене в комбинация с умерена физическа активност води до добри резултати.Човече аз храна не видях.....
ЦХ и тренировки разни31.01.2011 Тренировка - няма (напоследък имам страшно много работа и се налага да работя и…
ЦХ и тренировки разниДа приемам всякакви съвети няма проблем. Пробвал съм да правя няколко пъти флайс, но нещо…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоАз тая вечер съм размразил една мазна свинска осмянка и мисля да я правя на…
Поръчки от EUПредполагам.... но пък ако всичко е ОК с тази поръчка, може да разчиташ на мен…
Поръчки от EUКолко човека се събрахме в крайна сметка?
ЦХ и тренировки разни30.01.2012 17:00 Тренировка гърди, корем. Лег 1х20 с лоста 1х10х60кг 1х10х70кг 2х6х80кг 2х5х80кг 1х11х70кг -…
Поръчки от EUАз също бих се включил с 5кг. Tihi4 писах ти на лични. Щом е на…
ьМного сериозни постижения, от колко време тренираш?
ЦХ и тренировки разни29.01.2012 Тренировка - няма 16:30 5 яйца + 50гр орехи + 100гр конска луканка 19:30…
ЦХ и тренировки разни28.01.2012 Както и очаквах яка мускулна треска на краката. Към 16:00 реших да се раздвижа…
It's not over until i WIN!И на мен на тягата ми се струва, че леко избързваш с изправянето на краката,…
ЦХ и тренировки разниНаправо е изрудско, колкото и добре да се храня почти е нямало път след тренировка…
ЦХ и тренировки разни27.01.2012 17:00 Тренировка - крака (размазваща) Клек 1х10х60кг 1х10х80кг 1х10х100кг 1х6х110кг 1х4х115кг 1х3х115кг 1х5х110кг 1х10х100кг…
Дневник на JikataБах тва отбиване на номера - десятка на 150 кила
ЦХ и тренировки разниАз отскоро започнах да ги сменям, но и не съм забелязал да се е получил…
ЦХ и тренировки разниВчера трябваше да тренирам но пропуснах. Предишната вечер имах гости и се изпиха едни зверски…
ЦХ и тренировки разниАз вече го сменям. Редувам хвата в различните серии, макар че ми е много по…