NeDD
на 43 години
11.01.2012 Тренировка - няма 17:00 4 яйца + 100гр конска луканка + 100гр сирене +…
ЦХ и тренировки разниDigger, аз от доста време не смятам калории. Или ако го правя е рядко и…
НВД моногамна диетаЕее има си специална тема за НВД в раздела за хранене. Прочети я и ще…
НВД моногамна диетаАнтонима на ектоморф е ендоморф. Относно храната, щом еднообразието не те плаши и няма да…
ЦХ и тренировки разниБоби не си ме разбрал. Не тренирам гърдите през два дена. Тренирам ги веднъж седмично…
ЦХ и тренировки разниЗнам, гърдите са ми доста слаби и имам и мазно в долната част, може и…
ЦХ и тренировки разниЕдна снимка от тези дни, с черно бял ефект ;)
ЦХ и тренировки разни10.01.2012 17:00 Тренировка гръб, корем Набирания раменен подхват 1х10 СТ 1х6х15кг 2х5х15кг 1х3х20кг 1х9 СТ…
Дневникът на МаяХах какво съвпадение аз в събота се чудих какво да гледам и си дръпнах точно…
Колко тренировки имате зад гърба си ?За пръв път влязох в залата първите дни на март месец 2011. Но преди това…
ЦХ и тренировки разниЕстествено. Всъщност като се замислих, май сериите на лега си бяха съвсем нормални, все пак…
ЦХ и тренировки разни09.01.2012 17:00 Тренировка гърди трицепс Лег 1х15 с лоста 1х10х60кг 1х5х80кг 1х4х85кг 2х3х85кг 1х9х70кг Слаба…
Въпрос за тренировъчна програмаНяма проблем според мен да тренираш крака и рамо в една тренировка. Но е странно,…
ЦХ и тренировки разни08.01.2012 16:00 Тренировка - 30 мин интензивно кардио (не бях правил отдавна кардио и реших…
Тренировъчна касичка на Весетоуффф.. това ядене.....
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”150 клек.... машинааа. Не знам, ако го натиснеш сериозно да не иде към 200 до…
ЦХ и тренировки разни07.01.2012 Тренировка - няма 16:30 200гр варен боб с лютеница + 100гр конска луканка +…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеХаха в Трабанта ли сте ходили. Якоооо. Еее ако има в близко бъдеще пак пловдивска…
Дневникът на МаяДа виждам, че гледаш основно филми от психо и трилър жанра. Аз гледам всякакви, но…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиХм... ще ме караш другата седмица да не пия кафе изобщо за да видя ще…