NeDD
на 44 години
[quote author="James Hinks" date="1682064603"]С чакане няма да стане. Имаш всички симптоми на проблем с ротатори…
Трансформация 202320.04.2023 Тренировка (или поне опит за такава) Загрях хубаво преди тренировката, особено рамото. Реших да…
Трансформация 2023[quote author="Brown Bomber" date="1681978888"]По-добре не спирай да тренираш, просто избягвай директни натоварвания в рамото. Поне…
Трансформация 2023Тези дни само разходки. Болката в рамото като че ли отшумява, но все още си…
Трансформация 2023Христос Воскресе! Празниците преминаха основно в релакс и хапване (направих едно хубаво зареждане). В петък…
Трансформация 202311.04.2023 Тренировка: Наклонен лег на смит машина 1х10х50кг 1х10х70кг 1х4х80кг 1х2х85кг 1х6х75кг 1х8х70кг Набиране -…
Трансформация 20238.04.2023 Тренировка: Раменна преса с щанга на пейка 1х10х50кг 1х10х60кг 1х8х70кг 1х4х75кг 1х9х65кг 1х12х60кг Клек…
Трансформация 202306.04.2023 Тренировка: Наклонен лег на смит машина 1х10х50кг 1х10х60кг 1х8х70кг 1х4х75кг 1х8х65кг Кофички 1х10 СТ…
Трансформация 202303.04.2023 Тренировка: Раменни преси с щанга на пейка - краката ми бяха със сериозна мускулна…
Трансформация 202301.04.2023 Тренировка: Хоризонтален лег 1х10х50кг 1х8х60кг 1х10х70кг 1х5х80кг 1х3х85кг 1х1х90кг 1х1х95кг - тук си беше…
Трансформация 202329.03.2023 Тренировка: Бях със сериозна мускулна треска на гърба и горната част на гърдите. Може…
Трансформация 202327.03.2023 Тренировка Наклонен лег на смит машина 1х10х50кг 1х10х65кг 1х8х70кг 1х6х75кг 1х4х80кг 1х6х70кг 1х9х65кг Всички…
Трансформация 202325.03.2023 Тренировка Военна преса 1х10х50кг 1х10х60кг 1х4х70кг 1х6х65кг 1х9х60кг 1х11х55кг Клек 1х10х60кг 1х10х80кг 1х8х100кг 1х7х120кг…
Трансформация 202323.03.2023 Без тренировка. 15 000 крачки Храна: Сандвич от пилешки бургер и 2 филии пълнозърнест…
Трансформация 202322.03.2023 Тренировка Наклонен лег на смит машина 1х10х50кг 1х10х65кг 1х7х75кг 1х4х80кг 1х2х85кг 1х6х75кг Кофички 1х10…
Трансформация 202321.03.2023 Без тренировка. 20 000 крачки Храна: Риба тон филе 150 гр + 1 филия…
Трансформация 202320.03.2023 Тренировка Военна преса 1х10х50кг 1х10х60кг 1х7х65кг 1х4х70кг - 4-тото с много зор, нямах много…
Трансформация 202318.03.2023 Тренировка: Наклонен лег на смит машина 1х10х50кг 1х10х70кг 1х5х80кг 1х3х85кг 1х5х80кг 1х7х75кг Клек 1х10х60кг…
Трансформация 202316.03.2023 Без тренировка. 20 000 крачки Храна: Сандвич от пълнозърнест хляб с филаделфия и пилешка…
Трансформация 202315.03.2023г. Тренировка: Военна преса 1х10х50кг 1х10х60кг 1х5х70кг 1х1х75кг - тук натиснах за второ, но на…