Тихомир, Напълно ми е ясно как работи статистиката, защото това съм завършил и все още…
Натурален и възможно най-безвреден протеинИ аз казвам същото, само че с 2 изречения - ако някой здрав човек ме…
Натурален и възможно най-безвреден протеинЕто абстракт на изследването от nature. Екипа е от Yale и Harvard, а самия линк,…
КондицияСутрешна: Загрявка Преден клек - 5*50, 5*60, 5*70, 5*80, 3*90, 5*80 WOD AMRAP 18 min…
Натурален и възможно най-безвреден протеинЩом си минал такова заболяване моят съвет е да НЕ ВЗИМАШ каквито и да е…
Въпрос относно храненето за понижаване на тегло и покачване на мускулна масаКъм съветите на Тихомир, които задължително изпълнявай мога само да те посъветвам в никакъв случай…
КондицияЗагрявка - малко кросче, малко speed ladder, малко препядствия, на скоците кръста ме сряза жестоко…
Въпрос относно хранителен режим за покачване на тегло?Крилата никакъв шанс да съдържат 30 гр. протеин на 100 гр., дори без кост. Не…
КондицияПреден клек 5*50, 5*60, 5*70, 5*80 и 4*90 Заден клек 5*90, 5*100, 5*110, 5*120, 3*120,…
КондицияАбе не съм правил само собствена тежест, освен това си има дни със сериозен HIIT…
КондицияВчера много силен вятър и ходеното на въже пропадна, за съжаление. Реших да си дам…
КондицияСутрешна сесия: 10*20 лицеви опори на юмруци 5*12 лицеви опори на юмруци с отскок от…
КондицияЗа днес - Mission Accomplished: 5*20 клека на обърнато Bosu 3*40 - ickey shuffle 5*10…
КондицияЦелите са ясни - предсезонна подготовка, за да може началото на Декември, като сложа ските…
КондицияСутрешна сесия: [strong]Загрявка[/strong] 15 мин. с колелото до парка [strong]Тренировка:[/strong] 1 час slackline [strong]Exodus[/strong] 15…
Стронг енд бетон!Братле, щом лекар ти е казал, че имаш нещо по ингвиналните канали, внимавай с килата…
КондицияВечерна: 5*20 клека на обърнато Bosu 3*40 - ickey shuffle 5*10 клека на Bosu на…
КондицияСутрешна сесия: 15 минути колело до стадиона, 200 скока на въже Speed ladder - няма…
КондицияИзключително неприятно се контузих вчера - беше 15 градуса температурата в тъпата зала и при…
КондицияДнес едноразово - размазващо: [strong]Загрявка:[/strong] Крос, една врътка табата - смяна на напади, клекове, бегачи,…