Вчера правих Barbara, но някак лежерно, без да се напрягам - имаме почивка от тренировките,…
КондицияВчера и аз не знам какво правих и защо го правих така. Сменях 5 набирания…
КондицияЗа лицевите трябва да пускаме до долу, като не опираме бедрата. Клековете следва да са…
КондицияВ този комплекс специално беше свободно. В някои има изискване за стриктни. Когато са свободни…
КондицияНе съм писал от известно време, но и малко разредих тренировките. Ето какво правих миналата…
КондицияВторник Загрявка - 5 мин пътека Дърпане на вертикален скрипец - 6*60, 6*65, 6*70, 6*75…
КондицияНямах време да попълвам дневника и малко съм позабравил какво правих, но това е което…
КондицияБлагодаря! Вчера леко гърди и корем на лостовете: Загрявка 100 скока на въже Тренировка: 5…
КондицияСки сезона поприключи и в последните 2 седмици се опитвам да се върна в летен…
КондицияВчера беше ужасно скапана тренировка - нямах грам сила, постоянно си чувствах мускули по краката…
КондицияИмам да описвам няколко тренировки + едно обобщително Петък Загрявка - кръгова + комплекс 3…
КондицияВчера - горна част и корем: Загрявка - малко тичане Игра 1: двама човека застават…
КондицияЗаклевам се, че в някакъв текстови едитор ми разпозна "напъд" и не разпозна "напад", защото…
КондицияКръгова загрявка Тренировка: Преден клек: 8 @ 50, 8 @ 60, 5@ 70, 5@80, 3@90,…
КондицияНеделя - ловкост Загрявка - пътечка Стълбичка - дълги и разнообразни упражнения - около час…
КондицияПетък: Загрявка - пътечка Тренировка: Clean Squat - 5@40, 5@50, 5@60, 5@65, 5@60 Front Squat…
КондицияЛовкост Загрявка: 1км пътека Тренировка: Стълбичка - дабъл травъл, кариоке скиорската, скоци на 1 крак…
КондицияВчера: Загрявка: 200 м. бягане, вземане на конус по сигнал, 10 ring push ups, 10…
КондицияНе че нещо, но тук не е точно форум за Богословски съждения и дебати
Дидо не е точно така - рибата е разрешена само на Никулден и Въведение Богородично:…