27.05.2019 15*20 лицеви опори 5*20 лицеви на юмруци
КондицияНовото тази седмица е, че вкарах Табата за корем - HIIT елемент в тренировките се…
КондицияТочно седмица не съм писал 20.05.2019 300 лицеви опори на…
Кондиция18.05.2019 10 серии * 12-16 кофи (обикновени) 3*20 сек L-Position от горна позиция за набиране…
КондицияЯМР-то излезе - менискусите и връзките са ОК. Пише, че имам костно мозъчен едем на…
Кондиция15.05.2019 15*20 лицеви опори 5*(1-2-3-4-5) редуване на кипинг набиране, лицеви с пляскане и toes to…
Кондиция13.05.2019 10 серии по 7 стриктни кофи на халки 4-5 пъти (кофа + бавно пускане+…
Кондиция11.05.2019 300 лицеви на серии по 20 110 лицеви с пляскане на серии по 10.…
КондицияВчера стриктни набирания - първа серия 10 + 5*10 австралийски набирания - 8*5 кипинг набирания…
КондицияДа, точно това се опитвах да правя в тези 5-6 опита - работих негативното и…
КондицияКупих халки и се позаиграх днес: 1. кофи на халки 10 серии по 7 повторения…
Мнения и информация за Cardarine ?Абе хора преди да пиете поредния боклук, пуснете един google search, поне: https://en.wikipedia.org/wiki/GW501516 И за…
Коремни плочки вкъщи.[quote author="Bart Simpson" date="1557233993"]Вечния въпрос-трябват ли ти плочките. Ми явно и трябват щом пита.[/quote] Мда…
Коремни плочки вкъщи.Димо е абсолютно прав, че без калориен дефицит няма как да изкараш плочки. Въпроса е…
КондицияКала, Това хоризонталното набиране не му ли викат "австралийско"? Където заставаш с пети опрени в…
Коремни плочки вкъщи.Табата протокол, според мен ще ти свърши идеална работа за целта, която си си поставила.…
КондицияСъбота 4-ти Май: 15 серии по 20 лицеви опори 10 серии по 20 лицеви опори…
КондицияЕто ме, мърдам. Кръста се пооправи без операция и даже…
КондицияКратко включване месец по - късно да не ви стане мъчно за мен: Открих ски…
КондицияВчера ходих на мануална терапия - абсолютно чудо - човека ме намести и днес нямам…