Ми то по - скоро се води мануална терапия, май. 12-то и 14-то не усещам…
КондицияНякой да препоръча масажи за при проблеми с кръста в София? Моля само за проверени…
КондицияУсетих го по трудния начин. Ужасни болки цял ден. Записах час за невролог в Иван…
Кондиция80 стриктни набирания с обърнат хват (който натоварва бицепса) на 5-ци 20 kipping набирания с…
КондицияЕМОМ Лежанка - 10 х 10 @ 50 кг. Peckdeck - 8*15 не знам на…
КондицияСпирам ги. Вчера отново имах болки и се чудех защо и как. Явно е от…
Кондиция80 стриктни на серии по 5 и 3 L Positions по 25 секунди от горна…
КондицияВъв Вторник невролога каза 10 дни почивка и ще се оправи. Назначи ми Милгама и…
Кондиция24 часа без диклофенак и болка няма, което е супер! Днес 80 стриктни набирания на…
И почвам да ИЗбегвам, бате...Споко човек, не се изпъвай да не се контузиш. Аз като тръгна с комплексите след…
И почвам да ИЗбегвам, бате...5, 10, 15 е разпределението. Поне за моята структура. Без жилетка с тежест рекорда ми…
КондицияУтре имам час за невролог. Иначе сега почивам - 80 стриктни набирания или 80 стриктни…
И почвам да ИЗбегвам, бате...Това не е ли добрия стар Мърфец? 28 минути много добре, особено след като си…
КондицияВчера 80 стриктни набирания на серии по 4 L-Position от горна позиция на набиране -…
КондицияПак предобрих. Петък вечерта уж щях да правя само 100 набиранки, но в залата имаше…
КондицияВъобще не пестя - по принцип карам с Continental. Те и Kleber не са нисък…
КондицияИ нещо леко извън темата - някой карал ли е зимни гуми Kleber Krisalp HP…
КондицияAir squats - 4*25 Клекове с ластик - 8*15 Напади с ръце над глава -…
КондицияВечерна вчера: 30 мин. ходене на пътека с постепенно увеличаване на наклона - две степени…
КондицияВчера 100 kipping pull ups (7-ци) 20 стриктни с бавно пускане (на 4-ки) 80 Ring…