на 50 години, казино питбос
[quote author="G33K" date="1226043276"][quote author="BlackStyle" date="1225999308"]Така сега съм в период за покачване на мускулна маса ...уж…
Добавки за повишаване на протеиновия синтез[quote author="Сила БГ" date="1222512884"]Имам само един въпрос към теб без да взимам отношение по въпроса,…
Относно почивкатаАко тренираш натурално-т.е. не приемаш стероиди,дай поне 5,6 дена почивка на мускулна група за вьзстановяване.За…
Хранителен режим?[quote author="BlackStyle" date="1225999308"]Така сега съм в период за покачване на мускулна маса ...уж (на 16…
КракаНе те знам колко ядеш,но се опитай да хапваш на всеки 2,3 часа т.е 6,7…
BCAA - продължителност[quote author="IronFreak" date="1226000535"]Какво не му действа на протеина ти? Какво особено очакваш от протеин? Какъв…
Мнение за: "PROLAB" - "N-Large II"Гейньр,но не е нищо особено.На мен лично не ми харесва факта че не сьдьржа някаква…
Суплименти преди кардиото сутрин[quote author="Питона" date="1225722261"]Недко, суроватъчен протеин изолат, да влияе на инсулина е толкова минимално като явление,…
Суплименти преди кардиото сутрин[quote author="Питона" date="1225714864"]Глутамин, BCAA`s - най-основното. Друг вариант е протеин изолат, ако липсват първите две…
Креатин - поредния въпорс[quote author="simon" date="1225666706"][quote author="mitaka101" date="1225655743"]Креатина НЕ действа в митохондриите. Това ти дава отговор на първия…
Спешно моля за помощ[quote author="Калоян Георгиев" date="1225475170"]Ами все пак фирмите вносители не пакетират продуктите а продават така наречените…
Спешно моля за помощ[quote author="Калоян Георгиев" date="1225466099"]Недко не мислиш ли че малко преувеличаваш с тези слухове за преопаковането…
Другите протеиниПриятел ако тренираш сериозно и искаш да качваш мускулна маса забрави за тези протеинови източници-те…
Спешно моля за помощ[quote author="Rafael" date="1225459252"]Не съм вземал креатин на Power Food може да е добър не споря…
пръстиПредмишницата е мускульт който е отговорен за силата на прьстите.Така че поразрови се из тьрсачката…
моля за малко помощ с добавките :]Искаш да направи невьзможното-да сваляш мазно и да качваш сила.За сваляне на кг имаш нужда…
Врат[quote author="tpd" date="1225392090"]Има и упражнеия за врат, но според мен по добре прави само трапец…
Програма за покачване на мускулна маса на един Ектоморф (Запитване)[quote author="az100yan" date="1225380065"]в началото кръгови тенировки,после нещо по-тежко.Щом си такъв слаб яж повече храна,предимно протеини,ама…
За IsoTon.Пий си водата и не си давай парите за боклуците на Нутрим.
Какво ще кажете за тези упражнения за гръб?Всички тези упражнения са за пльтност.Трябват ти и за широчина на гарба-набирания или пулдаун