Николай Филипов

22.01.2020- 6 часа сън и 6к крачки. Супер-хипер-мега убит ден. На всичкото отгоре и почивахнот…

[strong]21.01.2020[/strong]- 6 часа сън и 9к крачки. 06:30- ставане; 07:45- 40гр протеин; 12:00- пилешки шишчета…

[quote author="Nachev" date="1579514074"][strong]12 +13 [/strong] 2 дена х 5ч сноуборд По-късно ще пиша за това…

[strong]20.01.2020[/strong]- 12к крачки и 5 часа сън. Нито съня е ок, нито храненето. Първи ден…

Привет, група. Не съм писал 3-4 дни през които за жалост не съм тренирал в…

Най-скучната поза в секса е, когато ти си отдолу, а отгоре няма никой.

Две са основните изисквания за да се свалят килограми- да си в калориен дефицит и…

[strong]15.01.2020г.-[/strong] 10к крачки и 6 часа и 30мин сън. 06:30- ставане; 07:30- 400гр краве кисело…

[strong]10.01.2020, 11.01.2020 и 12.01.2020[/strong]- и трите дни нямаше тренировка. Бях по Пловдив, та поне имаше…

[strong]09.01.2019[/strong]- 6 часа сън и 10к крачки. 06:30- ставане; 07:30- 400гр краве кисело мляко 2%;…

08.01.2020- 7к крачки и около 5 часа сън. Без тренировка. Обикалях до преди малко за…

Мерси, Димо. Прогреса ми е добър, но трябва да се отчете, че сам съм си…

Казал бях, че ще си кача снимки "преди и след". Тези "след", все още не…

[strong]07.01.2020г-[/strong] 9к крачки и точно 6 часа сън; 06:30- ставане; 07:45- 40гр протеин; 12:00- пилешки…

Привет! Записвам се и аз. Пускам няколко моментни снимки, както и табличка с мерките ми…

[strong]03, 04 и 05 януари 2020[/strong]- активна почивка на СПА хотел във Велинград. Средно по…

02.01.2020г. Направих планираното бягане за днес. Това ми е максимума към момента. Доста се озорих,…

Един от по-възрастните колеги, разказва случка от "годините на нямане", когато преди среща с гадже…

[strong]Честита Нова Година на всички![/strong] Здраве, щастие и много осъществени мечти ви пожелавам. За [strong]31.12…

[quote author="kaloyan" date="1577879452"]Ами добре сте се поразходили. Защо сте се върнали толкова близо до портата.…