Николай Филипов
Здравей. Имам фитнес часовник на huawei, който се свързва към телефона. Информацията за бягането и…
Обратно в първи клас...За 30.12.2019 отбелязвам само едно бягане. Даже направих само 5км, че нещо беше доста студено,…
Обратно в първи клас...28.12.2019 и 29.12.2019г- общо за двата дни имам 12 часа сън и 33-34к крачки. Група,…
Обратно в първи клас...Вчера и днес имах мускулна треска на краката. След бягането онзи ден, направих почи цяла…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.И аз бих се включил за бийч боди 2020. Моята подготовка започна още март месец…
Обратно в първи клас...Честита Коледа, група! Пожелавам ви много здраве и воля, за да може да постигате целите…
Обратно в първи клас...21.12.2019- 12к крачки и 4 часа и 30мин сън. За бягане не остана време, но…
NEVER GIVE UPСупер ти са се получили. Само ми направи впечатление, че заваряваш със слънчеви очила. Пази…
Обратно в първи клас...[strong]19.12.2019г[/strong]- 10к крачки и 7 часа и 30мин сън 06:30- ставане 07:30- 400гр краве кисело…
Обратно в първи клас...18.12.2019г- 6 часа и 30 мин сън, 14к крачки; 05:10- ставане; 06:00- интервали бягане/ходене- 7км,…
Обратно в първи клас...[strong]17.12.2019г[/strong]- 10к крачки и 5 часа и 30мин сън. 06:30- ставане; 07:30- 40гр протеин; 10:30-…
Обратно в първи клас...Супер голям дефицит на време имам тези дни (за сметка на калорииния дефицит преди повече от година
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимки[quote author="Boby_" date="1576490661"][quote author="M M" date="1576472931"]Доста подробно описание на храната, но на тренировките... Малко не…
Обратно в първи клас...13.12.2019. 14-15к крачки и 6 часа сън. След снощната тренировка имах съмнения, но все пак…
All about[quote author="Марин Димитров" date="1576239809"][quote author="Деян" date="1576239193"]И в крайна сметка кой стил е по-ефективен за улично…
Обратно в първи клас...Ще опиша и добавките, които приемам в момента. Предните 7-8 дни пиех само CLA-то, за…
Обратно в първи клас...12.12.2019- 12к крачки, 7 часа и 30мин сън. Понеже петък, събота и неделя няма да…
Обратно в първи клас...11.12.2019- 10к крачки и 8 часа сън; 06:30- ставане; 07:30- 40гр протеин; 10:30- 1 мандарина;…
Обратно в първи клас...Здрасти, група. Изгубих се няколко дни от хоризонта. Доста ангажименти и дейности на и извън…
Обратно в първи клас...05.12.2019г- 14-15к крачки, сън 6 часа и 20 мин. Над 4 часа шофиране... 06:30- ставане;…