Николай Филипов

04.12.2019г- 19к крачки, 6 часа и 40мин сън. Доста интензивен ден- трети тренировъчен подред, ама…

Всички дето си ги изброил не са добавки за сваляне сами по себе си, а…

Група, качвам си данните от изследванията, които си пуснах вчера. С химикал съм добавил предните…

3.12.2019г.- 10к крачки и 6 часа сън. В четвътък пак ще трябва да пътувам към…

[strong]29.11, 30.11 и 01.12- [/strong]без тренировки. 33к крачки за трите дни (доста разходки из София)…

28.11.2019- 12-13к крачки, 5 часа и 15мин сън. 4-5 часа шофиране... 06:30- ставане; 07:30- 40гр…

27.11.2019г- 19к крачки, 6 часа сън. 05:10- ставане; 06:00- интервали бягане/ходене - 42 минути, 7км,…

26.11.2019- 4 часа и 30мин сън и 7-8к крачки. До 2 часа сутринта не можах…

Не съм сигурен как точно да го обясня, но според мен, някои движения, свързани с…

[quote author="James Hinks" date="1574679580"][quote author="Николай Филипов" date="1574614286"]Обмислям да добавя някакво занимание, което да допълва тренировките…

25.11.2019г- 7 часа сън и 12-13к крачки. Доста натоварен и изнервен ден на работа. Не…

- Мили Дядо Коледа, бях ти поръчала розово Бентли, но ти не изпълни желанието ми!…

24.11.2019- 8 часа сън и 7к крачки. 08:30- ставане; 09:30- 4 варени яйца + 200-250гр…

23.11.2019- 6 часа и 30 мин сън, 7к крачки. Получи се нещо като зареждащ ден.…

Според мен са ти объркали мерните единици... резултата ти е в една мерна единица, а…

22.11.2019- 18к крачки, 6 часа сън. Доста се натоварих днес. Сутринта бягах 5км, после фитнес…

21.11.2019- 7 часа и 30 мин сън и 7к крачки. Доста работа днес и стоях…

20.11.2019г- 19к крачки, сън под 5 часа. 05:10- ставане; 05:55- [strong]интервали бягане/ходене[/strong]- общо 7км, време…

19.11.2019- 8-9к крачки и точно 7 часа сън. Много скапан ден. Нищо не вървеше на…

18.11.2019г- 11к крачки, 7 часа и 20мин сън. 4 часа шофиране. 05:20- ставане; 13:00- пилешко…