Николай Филипов
Здравейте, група! Да напиша няколко реда за случващото се покрай мен. Върви организацията за сватбата.…
Обратно в първи клас...Здравейте, група и честит празник на всички дами! Не съм писал отдавна, поради липсата на…
Обратно в първи клас...[strong]Здравейте, група и честита Нова Година! Нека донесе здраве и щастие на всички! Дано през…
Обратно в първи клас...Здравейте, група! В началото на предната седмица стъпих за пръв път в залата след 2…
Обратно в първи клас...Последните две са от Жеравна. Предните са от Бръшлян. Наистина прекрасно място. Чудесно е за…
Обратно в първи клас...Здравейте, група! Отдаване не съм писал, та да разкажа какво се случва с мен. Вече…
Обратно в първи клас...Здравей, Поли! Здравейте, колеги! Възстановяването върви добре и по план. Чувствам се вече значитвлно по-добре.…
Обратно в първи клас...Група, да кажа, че вчера ме изписаха от Пирогов. Изпратиха ме за колкото е възможно…
Обратно в първи клас...[quote author="nervak" date="1599849951"][quote author="Mara Croft" date="1599843768"]Бързо възстановяване ти желая! Добре, че все пак си отишъл…
Обратно в първи клас...Прокрадна ми се мисълта или поне 1 сигнал да пусна. Почти съм сигурен обаче, че…
Обратно в първи клас...Група, голям х*й се наядох. На никой не пожелавам това през което преминах. Нз как…
Обратно в първи клас...@Сашо, просто съм чувал, че има хора, който се оплакват, че им са качвани лични…
Обратно в първи клас...Отчитам си нещо за отминалите 5 седмици- средно дневен калориен прием около 2900ккал, което е…
Какви тренировки при начинаещ?Не е ли по-добре да размени лега и набиранията, та да станат отделни дни дърпащите…
Обратно в първи клас...[strong]31.08.2020[/strong]- 7 часа сън, 10хил крачки. Тренировка „дърпащи“ вечерта. [strong]Храна[/strong]- 2443ккал- 176гр протеин, 87гр мазнини,…
Обратно в първи клас...Привет, група! Правя обобщение на предната седмица, че нямах достатъчно време да пиша ежедневно. Чувствам…
Обратно в първи клас...[strong]22.08.2020[/strong]- 6 часа и 30мин сън, 18хил крачки. Тренировка Бутащи. [strong]Храна[/strong]- 2850ккал- 141гр протеин, 109гр…
Обратно в първи клас...[strong]20.08.2020[/strong]- 6часа и 30мин сън, 14хил крачки. Тренировка „дърпащи“ вечерта. Доста учудващо, но имах доста…
Обратно в първи клас...Здравейте, група! Цяла седмица не съм писал, но никакво време нямам. Започнахме нов обект, та…
Обратно в първи клас...[strong]11.08.2020[/strong]- 7 часа и 30мин сън, 17хил крачки. Почивен ден от тренировките. Събудих се с…