Николай Филипов
31.10.2019г- 8 часа сън, 10к крачки. 06:30- ставане; 07:30- 40гр протеин; 12:00- пилешко филе на…
Обратно в първи клас...30.10.2019г- 5 часа и 45мин сън, 17к крачки; 05:15- ставане; 06:00- интервали бягане/ходене- 7км за…
Обратно в първи клас...Разбрах какво имаш предвид и ще обмисля да го намаля. Сутрин го предпочитам, понеже е…
Обратно в първи клас...Много рано сутрин и стана фал с дублиране на мнението... Ако може да се изтрият…
Обратно в първи клас....
Обратно в първи клас....
Обратно в първи клас....
Обратно в първи клас...Е ти ме уби... Не се бях замислял да спирам протеина и че може би…
Обратно в първи клас...29.10.2019г- 10к крачки, 6 часа и 15 мин сън. Почивен ден от фитнеса. Тая вечер-…
Обратно в първи клас...28.10.2019- 10к крачки, 6 часа и 45мин сън. 05:30- ставане; 08:00- 3 яйца; 12:30- пилешки…
Обратно в първи клас...25, 26 и 27- доста натоварени в личен план. Точно 30к крачки и 21 часа…
Затягане на коланаУспех в постигането на целите! Не изглеждаш, като 124кг, но все пак си и 190см,…
Обратно в първи клас...24.10.2019- 12к крачки, 7часа и 40мин сън. Пак доста натоварен ден на работа + пътуване…
Обратно в първи клас...23.10.2019- 12к крачки, 6 часа и 20мин сън. На работа от 07:30 до 21:00... много…
Обратно в първи клас...22.10.2019г. 10к крачки и точно 7 часа сън. 06:30- ставане; 07:30- 40гр протеин; 12:30- панирани…
Обратно в първи клас...[strong]20.10.2019г[/strong]- почти 8 часа сън. 24-25к крачки- разходки из Пловдив. 08:30- ставане; 09:00- лека закуска…
Too Little, Too LateУспех довечера... Време е!
Обратно в първи клас...[quote author="Alexander Krastev" date="1571464448"]По-добре махни тия подложки, върни тежестта и клякай до долу. Горе поемаш…
Обратно в първи клас...Качвам едно клипче с клека ми. Ще помоля за препоръки и забележки. Пояснявам, че принципно…
Обратно в първи клас...18.10.2019- 11k крачки, 7часа и 30мин сън. 06:30- ставане; 07:30- 45гр протеин; 12:00- агнешка чорба…