Николай Филипов

17.10.2019г- 6 часа и 30мин сън, 9,5к крачки. Почивен ден от фитнеса. 06:30- ставане; 07:30-…

Привет! Качвам 2 диаграми от часовника. Както каза и Дени, бягам на интервали. При моите…

16.10.2019- 20-21к крачки, 7 часа и 10 мин сън. Доста интензивен ден. Много съм доволен.…

[quote author="nervak" date="1571207486"]Вкарай един клек някъде...пък и тяга и ще видиш далеч по-бърз темп при…

15.10.2019г- сън 5 часа и 30 мин. 7к крачки. Без тренировка. Нищо интересно днес. Плана…

14.10.2019г. 8 часа сън. 15,5к крачки. Вече съм почти ок със здравословните проблеми. Дано още…

[strong]12.10.2019[/strong]- 7 часа сън. 8к крачки. Без тренировки. Вечерта си направих парна баня у дома…

Забравих да кажа нещо. Заради сравнително слабия хват (или поне така го усещам при тренировките…

11.10.2019- 6 часа и 30 мин сън. 11к крачки. Сутринта се чувствах още по-добре от…

10.10.2019- сън 6 часа и 20 мин. 11,5к крачки. Настинката отмина на 80%, та си…

09.10.2019- сън 7 часа и 30 мин. 9к крачки. По-добре съм от вчера, но пак…

08.10.2019. 7 часа и 30 мин сън. 5к крачки. Настинката ми даже малко се влоши,…

[quote author="kaloyan" date="1569995228"]Браво, браво, аз може би ще ходя към края на месеца там. Ще…

Получи се сравнително добро катерене по Пирин в събота и неделя. Въпреки моите 106кг, момчетата…

02.10.2019- 5 часа сън, 6к крачки, 700км шофиране. Като се прибрах ме хванаха да меля…

По принцип обикалям доста по планината и правя серизони преходи, но от година и нещо…

01.10.2019- 6 часа и 10мин сън. 13,5к крачки. 06:30- ставане; 10:30- 35гр протеин; 12:30- порция…

Днеска ходихме на периодични профилактични прегледи от работа, на каквито ходим всяка година. Похвалиха ме…

30.09.2019- 5 часа и 30мин сън, 8к крачки. Да започна с "отрицателното"- кантара днес отчете…

29.09.2019. 7 часа и 50 мин сън. 21к крачки- направих една разходка в морската преди…