NI

nikolabull

на 52 години, Фитнес треньор / трикратен шампион по лег

Allegra на 29

[quote author="Allegra" date="1262329411"]От всички опити установих, че кардиото и въобще аеробните дейности ми действат доста…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[quote author="Allegra" date="1293845486"]Здравей, Следя дневника с интерес. Интересно ми е дали има причина да избереш…

Трибулус за 16 годишен? Прочети преди да ме наредиш!

Да си „кюсе“ е въпрос на ген, а не на тестостерон, както и плешивостта„ примерно,…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[quote author="river" date="1293814826"]Накрая плочки ли се виждат или просто е така, защото е бил свит…

Бавно изпълнение на повторенията

Koгато почнете да тренирате повече, отколкото да стоите и да пишете пред компютрите, теоритизирайки всичко,…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[strong][em][color=gray]Четвъртък (30.XII.) - Ден 11-ти[/color][/em][/strong] [strong]ХРАНЕНЕ:[/strong] Зиро! (headbang) Не, въобще не е толкова страшно положението!…

Дневникът на inis9 (Финал за 2010)

Честита Нова Година и успешен нов дневник! (y) Ще го следя с интерес! (nod)

Бавно изпълнение на повторенията

Беше много забавно да прочета завързалата се дискусия, посмях се! :D Надявам се, [strong]inis9[/strong], да…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[strong][em][color=gray]Сряда (29.XII.) – Ден 10-ти[/color][/em][/strong] [strong]ХРАНЕНЕ:[/strong] Нула въглехидрати. Продукти: - Свински шол 800 г. -…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[strong][em][color=gray]Вторник (28.XII.) - Ден 9-ти[/color][/em][/strong] ХРАНЕНЕ: Леки промени в продуктите: - 800 г. свински шол…

Презареждане

[quote author="a.k.a The Boss" date="1293478090"]Забележка:По принцип съм много спокоен и търпелив човек,но от 2-3 дена…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[quote author="brusakch" date="1293514317"]Сиренето и кашкавала от магазин ли си ги купуваш или домашни ги вземаш?…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[color=gray]Понеделник (27.XII.) - Ден 8-ми[/color][/strong] ХРАНЕНЕ: Реших да променя малко диетата (като продукти и количество…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[strong][color=gray]Петък (24.XII.) - Ден 5-ти[/color] [color=gray]Събота (25.XII.) - Ден 6-ти[/color] [color=gray]Неделя (26.XII.) - Ден 7-ми[/color][/strong]…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[quote author="iunga" date="1293232052"] [vbox7]http://vbox7.com/play:d3d63426[/vbox7] и моя рекорд е 31 броики на 100кг бях 78 кг…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[quote author="iunga" date="1293216885"]един въпрос ,колко пъти вдигна 100кг и колко кила беше ти[/quote] На турнир…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[strong][color=gray]Четвъртък (23.XII.) - Ден 4-ти[/color][/strong] ХРАНЕНЕ: Продуктите днес: - 1 кг свински шол - 10…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[quote author="DeadManWalking" date="1293068440"]Въпрос: Само на лег ли си печелил състезания,или на пълен трибой ?[/quote] Аз…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[strong][color=gray]Сряда (22.XII.) - Ден 3-ти[/color][/strong] ХРАНЕНЕ: Нула въглехидрати. Продукти за деня: - 1 кг свински…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[color=gray][strong]Вторник (21.XII.) - Ден 2-ри[/strong][/color] ХРАНЕНЕ - Нула въглехидрати. Продукти: - 1 кг свински шол…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1