nikolabull

nikolabull

на 47 години, Фитнес треньор / трикратен шампион по лег

NIKOLABULL - Powerlifting and Progressive Strength Gains

Prepration for 2020 Bulgarian Benchpress Championship NIKOLABULL - Powerlifting and Progressive Strength Gains

НАЧАЛО НА СЕДМИЦА ПЕТ (23-29.12.2019) Prepration for 2020 Bulgarian Benchpress Championship преди 7 месеца NIKOLABULL - Powerlifting and Progressive Strength Gains

КРАЙ на LEVEL "BLUE PLATES PERIOD" и СТАРТ на LEVEL "RED PLATES PERIOD" Беше време…

NIKOLABULL - Powerlifting and Progressive Strength Gains

[quote author="nervak" date="1576879532"]А гумата,за какво е?[/quote] Здравей! Гумата е защото толкова стискам зъби, че може…

NIKOLABULL - Powerlifting and Progressive Strength Gains

Prepration for 2020 Bulgarian Benchpress Championship NIKOLABULL - Powerlifting and Progressive Strength Gains

Започва Четвърта седмица от моята [strong][em]NIKOLABULL - Powerlifting and Progressive Strength Gains Program[/em] [/strong] Prepration…

NIKOLABULL - Powerlifting and Progressive Strength Gains

Prepration for 2020 Bulgarian Benchpress Championship NIKOLABULL - Powerlifting and Progressive Strength Gains

Днес ми е почивен ден, което означава, че при добро желание може и да направя…

NIKOLABULL - Powerlifting and Progressive Strength Gains

Този път качвам малко по-навреме вчерашната тренировка, от Сряда 11-ти. Акцентът беше върху Тягата и…

NIKOLABULL - Powerlifting and Progressive Strength Gains

Здравейте, малко се забавих, все още не мога да се организирам оптимално така, че да…

NIKOLABULL - Powerlifting and Progressive Strength Gains

Вече съм завършил първите 2 седмици от новата ми програма. Направил съм папка "Prepаration for…

Кога се качват тежестите?

[quote author="zdrav4an" date="1575469662"]Според вас кога е най-добре да се качват тежестите? Питам защото миналата тренировка…

NIKOLABULL - Powerlifting and Progressive Strength Gains

Програмата представлява 10-седмично прогресивно увеличение на работните тежести (зададени от заложените максове) с постепенно намаляване…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[strong][em][color=gray]Петък (11.II.) - НВД (Тренировъчен ден)[/color][/em][/strong] [strong][em][color=blue]ХРАНЕНЕ:[/color][/em][/strong] - 500 г свински шол - 8 белтъка…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[strong][em][color=gray]Сряда (09.II.) - ВВД (Нетренировъчен ден)[/color][/em][/strong] [strong][em][color=blue]ХРАНЕНЕ:[/color][/em][/strong] - 500 г свински шол - 10 белтъка…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[strong][em][color=gray]Вторник (08.I.) - НВД (Тренировъчен ден)[/color][/em][/strong] [strong][em][color=blue]ХРАНА:[/color][/em][/strong] Влизам пак в ритъм... Продукти: - 600 г…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[strong][em][color=gray]Понеделник (07.II.) - НВД (Тренировъчен ден)[/color][/em][/strong] [strong][em][color=blue]ХРАНЕНЕ:[/color][/em][/strong] Предната седмица беше нарушен ритъма, поради факта, че…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[strong][em][color=gray]Понеделник (07.II.) - НВД (Тренировъчен ден)[/color][/em][/strong] [strong][em][color=blue]ХРАНЕНЕ:[/color][/em][/strong] Предната седмица беше нарушен ритъма, поради факта, че…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[strong][em][color=gray]Петък (04.II.) - Тренировъчен ден[/color][/em][/strong] [strong][em][color=blue]ХРАНЕНЕ:[/color][/em][/strong] Тази седмица е под всякаква критика! Не броя и…

nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)

[strong][em][color=gray]Вторник (01.I.) - НВД (Тренировъчен ден)[/color][/em][/strong] [strong][em][color=blue]ХРАНЕНЕ:[/color][/em][/strong] Продукти: Без забежки за деня: - 600 г…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1