БПН
Набиране 3,3,3,3,2 Вертикален скрипец 3х10 Едностранен Пулдаун 3х10 Силово Гребане 3х10х16 Гребане подхват 3х8х30 Фейспул…
Има ли дИбели лели?Преден клек 3х10х30 Заден клек 3х10х40 Отпади 3х12х2х15 Румънска тяга 3х12х2х20 Суинг 3х10х24 Кракомах 3х12…
Има ли дИбели лели?Тяга 3х4х80 Отпади 3х14х2х15 Гоблет 3х12х25 Румънска тяга 3х10х2х25 Глутеус мост 3х12х20 Сдадох багажа и…
Има ли дИбели лели?Набиране 3,2,3,2,2 Вертикален скрипец 3х10 Едностранен Пулдаун 3х12 Гребане от пейка 3х10х12,5 Гребане подхват 2х10х25…
Има ли дИбели лели?Вчера Клек 6,6,8х50 Отпади 3х12х2х15 Гоблет 3х10х25 Румънска тяга 3х10х2х25 Плие 3х12х32 Кракомах 3х15 Гърбът…
Има ли дИбели лели?Лег 8,6,8 х40 Лег с дъмбели 3х10х10 Раменна права с дъмбел 3х10х7,5 Раменна с лост…
Има ли дИбели лели?Тяга 3х5х70 Отпади 3х12х2х10 Гоблет 3х10х20 Румънска тяга 3х10х2х20 Глутеус мост 3х14х15 Кракомах 3х10 Малко…
Има ли дИбели лели?Набиране 2,1,2,2,2 Вертикален скрипец 8,8,6 Едностранен Пулдаун 3х12 Гребане от пейка 3х12х10 Гребане подхват 3х10х25…
Има ли дИбели лели?Темпо клек 4х10х40 Гоблет 3х12х20 Румънска тяга 3х10х2х20 Отпади 3х14х2х10 Плие 3х12х24 Кракомах 3х12 Делоуд…
Има ли дИбели лели?Гоблет 3х10х27,5 Бг клек 3х10х2х10 Къртси 3х12х2х12,5 Румънска тяга 3х12х2х20 Суинг 3х12х24 За утре не…
Има ли дИбели лели?Вчера: Набиране 4,4,3,3,3 Вертикален скрипец 3х8 Едностранен Пулдаун 3х12 Гребане от пейка 3х10х12,5 Гребане подхват…
Има ли дИбели лели?Клек 3х6х55 Гоблет 3х12х27,5 Румънска тяга 3х10х2х25 Отпади 3х12х2х15 Плие 3х12х32 Кракомах 3х16 Няма пауър,…
Има ли дИбели лели?Клек 3х6х55 Отпади 3х12х2х15 Гоблет 3х10х27, 5 Бг клек 3х10х2х8 Румънска тяга 3х10х2х25 Глутеус мост…
Има ли дИбели лели?Лег 6, 7,6х42,5 Горен Лег 3х12х2х10 Раменна седнала 3х8х7,5 Борческо 3х14х2х5 Разтваряне встрани 3х10х2х4 Фейспул…
Има ли дИбели лели?Тяга 5,4,5х 80 Къртси 3х10х2х15 Румънска тяга 3х8х27,5 Гоблет 3х10х27, 5 Плие 3х12х32 Тази седмица…
Има ли дИбели лели?Набиране 4,4,3,3,2 Вертикален скрипец 3х8 Едностранен Пулдаун 3х12 Гребане от пейка 3х12 Обръщане 5,5,8х25 Сс…
Има ли дИбели лели?Клек 3х5х60 Отпади 3х10х2х15 Гоблет 3х10х27,5 Румънска тяга 3х10х2х27,5 Плие 3х14х27,5 Кракомах 3х14
Има ли дИбели лели?Тяга 3х4х80 Къртси 3х10х2х15 Гоблет 3х10х27,5 Бг клек 3х10х2х7,5 Румънска тяга 3х8х2х25 Малко,но от сърце.…
Има ли дИбели лели?Набирания 3,3,2,2, 2 Асистирани набирания 4,3,3 Гребане от пейка 3х10х10 Едностранен Пулдаун 3х12 Обръщане 3х5х25…
Има ли дИбели лели?Клек 3х8х50 Отпади 3х14х2х12,5 Гоблет 3х8х27,5 Румънска тяга 3х12х2х20 Плие 3х12х32 Кракомах 3х14 Туй то.