БПН
Раменна преса 3х10х20 Бг клек 3х10х2х7,5 Обръщане 3х10х20 Хоризонтален скрипец 3х10 Гоблет 3х10х10 Флайс с…
Има ли дИбели лели?Клек 2х60 3х6х50 Набирания 4,4,3,3,2 Лег с дъмбели 3х10х2х12,5 Румънска б стенс 3х10х20 Рамо 3х6х2х6…
Има ли дИбели лели?Вчера: Тяга 3х6х75 Наклонен лег 3х8х12,5 Къртси 3х10х2х12,5 Силово гребане 3х10х12 Раменна с дъмбел права…
Има ли дИбели лели?Клек 3х5х55 Набирания 4,4,3,2 Лег 3х8х35 Румънска тяга б стенс 3х10х17,5 Сс ротатори Дед бъг…
Има ли дИбели лели?Раменна 3х10х20 Плие 3х10х16 Гребане от пейка 3х10х10 Добро утро 3х10х20 Лицеви 3х12 Фейспул 3х12…
Има ли дИбели лели?Клек 4х10х40 Верт скрипец надхват 4х10 Румънска тяга 3х10х2х17,5 Флайс 3х10х2х6 Борческо 3х20х2х3 Сс корем…
Има ли дИбели лели?Тяга 3х8х70 Наклонен лег 3х8х2х12,5 Къртси 3х10х2х10 Раменна права 3х10х8 Суинг 3х12х24 Сега осъзнах, че…
Има ли дИбели лели?Клек 3х8х50 Набирания 3х4, 3 Лег 3х8х35 Румънска тяга 3х10х2х17,5 Рамо 3х12х2х4 Ротатори сс 2х…
Има ли дИбели лели?Раменна 3х8х20 Бг клек 3х10х2х6 Хоризонтален скрипец 3х10 Хип тръст 3х10х50 Вертикален скрипец 3х10 Лицеви…
Има ли дИбели лели?Клек 3х6х50 Набирания надхват 2 Верт скрипец 3х6 В сс с румънска тяга 3х10х2х15 Наклонен…
Има ли дИбели лели?Тяга 3х6х70 Лег 3х8х2х12,5 Къртси 3х10х2х12,5 Раменна преса права 3х8х9 Суинг 3х10х24 Нещо са ми…
Има ли дИбели лели?Клек 3х5х50 Набиране подхват 4х3 Лег 3х5х40 Румънска тяга 3х10х2х17,5 Рамо 3х10х2х4 Свежарско стана. Ще…
80/20То ако то се отрази само на тренировките бива. В някакъв момент е хубаво да…
80/20Днеска пред един лекарски кабинет слушам до мен двама мъже, около твоя възраст, си говоря.…
Има ли дИбели лели?Кръг 1х4 Клек х 10 Лицеви х 10 Отпади х 12 Къси коремни х 20…
Има ли дИбели лели?Тяга 3х10х50 Лег 3х10х30 Ходещи напади 3х12х2х7,5 Гребане от пейка 3х8х8 Раменна преса 3х10х2х6 Суинг…
Има ли дИбели лели?Клек 3х10х40 Набирания подхват 5х2 Румънска тяга 3х12х2х15 Лег с дъмбели 3х10х2х9 Разтваряне за рамо…
Има ли дИбели лели?Плие 4х10х2х9 Хоризонтален скрипец 3х10 Бг клек ст 3х10 Наклонен флайс 3х10х2х5 Сс ротатори Май…
Има ли дИбели лели?Обръщане с преден клек 4х5х20 Отпади с лост 3х10х20 Асистирани кофи 4х5 Къртси 4х10х2х8 Предно…
Има ли дИбели лели?Тяга 3х5х80 Ходещи напади 3х10х2х7,5 Борческо 3х10х4 Суинг 3х10х24 Хоризонтален скрипец 3х10 Флайс 3х10х2х5 Днеска…