БПН

че предния път по-малко кг с надхват, ги усещах много по-тежко, ръцете ми не можеха…

Как така 4-5 упражнения? Т'ва ако стане наистина така, значи трябва да е доста тежичко,…

Не намирам нищо странно. На работа всеки си е изработил похвати, с които да си…

Въй, сетих се нещо. Както се вижда от храненето, всеки ден приемам различно количество въглехидрат.…

06:30 50гр кафяв ориз+протеин+100гр кисело мляко 13:00 110гр варешно телешко+15гр авокадо; 300мл прясно мляко с…

айде яденето 07:00 - 50гр кафяв ориз+100гр кисело мляко+30гр протеин 10:00 30 гр авокадо 11:00…

Дейба и епидемията, пречи ми на работата. Изнервям се. Днеска свърших неприлично рано и (въпреки…

Ползвай си човечето, ако е достатъчно голямо. Наш'то момче е 10 кила и ми е…

Днеска бях на работа. Имах гнусното усещане, че в тая киша паяка ще ме подмине.…

Извинявай, че пак те спамя. Не ти ли се завива свят като сваляш наклона? Не…

Храната ти е винаги супер подредена (в изброяването) и красива ( в снимките). Адмирации, защото…

закуска - обичайната 20гр кашу за обяд - пилешкото, авокадото и порция фасул със зеле…

... да работя като шамандура. :D

Предложиха ми да започна още през лятото, ама отказах!

Преди два месеца един познат (реаниматор) ми показваше снимки на един куражлия, дето си разтворил…

Срам ме е от мен си, но днес като видях какво е навън, се отказах…

Пффф! Заради такива тъпири ми е срамна професията. 'Ма поне има патос, к'во? Сетих се…

Разбирам какво имаш предвид. Ще се постарая повече. Днес: 07:00 - 50гр елда+100гр кисело мляко+доза…

[quote author="Queen Cobra" date="1483955612"]Не мисля че трябва да разделяме базовите упражнения на смислени. Да, правилно…

Обърках се. Аз си го правех с нормален хват легът. Инструкторът ме убеди, че е…