БПН
Хип тръст 3х10х40 В сс с набирания 6х1 Бг клек 3х10х2х5 Обръщания 2х5х20 Пулдаун с…
Има ли дИбели лели?Тяга 3х6х75 Флайс с дъмбели 3х10х2х5 Набирания 2,2,1,1 Отпади от дефицит 3х10х2х10 Раменна с дъмбели…
Има ли дИбели лели?Клек 2х5х55 Набирания 3,3х2,1 Румънска тяга на един крак 3х10х20 Горен Лег с дъмбели 3х8х2х10…
Има ли дИбели лели?Тяга 3х5х75 Лег 3х6х37,5 Набирания 3х2 4х1 Гоблет 3х8х17, 5 Суинг 3х10х16 Раменна преса 3х8х8…
Има ли дИбели лели?Клек 2х8х50 Набирания 2 2/3, 1,2,1,1,1,1 Лег 8,9,8х35 Румънска 3х12х2х17,5 Разтваряне за рамо 3х8х2х5 Повдигане…
Има ли дИбели лели?Раменна 3х6х22,5 Бг клек 3х10х8 Набирания 2 1/2, 2,1,1,1,1 Пул тру 3х10 Лицеви 10,5,10 Фейспул…
Има ли дИбели лели?Клек 2х5х50 5х55 Набирания 2,2,1,1, 1/2 В сс с б стенс Румънска тяга 3х10х20 Разтваряне…
Има ли дИбели лели?Тяга 3х8х70 Лег с дъмбели 3х10х2х9 Гоблет 3х12х15 Набирания 1х 2(почти пълен обхват) ,3х1 Пендлей…
Има ли дИбели лели?Клек 3х6х47,5 Набирания между всички серии по 1,общо десетина Румънска тяга 3х10х18 Лег с дъмбели…
Има ли дИбели лели?Раменна 8,8,6х20 Хип тръст 3х12х22,5 Бг клек 3х12х8 В сс с набирания, общо 5бр Лицеви…
Има ли дИбели лели?Тяга 6,5,6 х 70 Наклонен Лег с дъмбели 3х8х2х9 Гоблет 3х10х15 Гребане похват 3х12х25 Раменна…
Има ли дИбели лели?Вчера: Клек х40 5х45 5,5х50 8х47,5 Асистирани набирания 4,4,3 Лег 6,6,8 х 35 Б стенс…
Има ли дИбели лели?Раменна 3х10х15 Плие 3х12х13 Гребане с дъмбели 3х10х2х8 Бг клек 3х10х6 Няква машина за гърди…
Има ли дИбели лели?Кръг 1х4 Отпади х16 Кофички за Трицепс х10 Глутеус мост с ластик х 12 Бърпи…
Има ли дИбели лели?Тяга 6,6,5х 70 Лег с дъмбели 3х8х2х8 Гоблет 3х10х12,5 Гребане похват 3х12х25 Раменна права с…
Има ли дИбели лели?Клек 8х40 5х45 4,5х50 8х45 Асистирани Набирания 4,3,5 Лег 3х8х32,5 Румънска тяга 3х12х15 Вертикален скрипец…
Има ли дИбели лели?Раменна 3х8х20 Хиперекстензии 3х10х15 Пул даун 3х10 Отпади от дефицит 3х10х2х5 Горен Лег 3х10х2х6 Фейспул…
Има ли дИбели лели?Кръг 1х4 Клек с ластик х15 Лицеви х11 Бг клек 10х4 Повдигане на крака и…
Има ли дИбели лели?Принципно разбирам, че ако съм крива никой не ми е виновен на мен. И обикновено…
Има ли дИбели лели?Тяга 8х40 6х50 6х60 3,4х70 8х65 Лег 3х6х35 Гоблет 3х10 Гребане похват 3х10х25 Раменна права…