БПН
Тяга 3х6х70 Лег 6,6,8х37,5 Гоблет 3х10х16 В сс с машина за гръб 3х10 Суинг 3х10х20…
Има ли дИбели лели?Раменна 3х8 Хиперекстензии 3х12х12 Степ ъп 3х10х2х7 В сс със Силово Гребане 3х8х16 Лицеви опори…
Има ли дИбели лели?Клек 3х8х30 Асистирани набирания 5,4,3 В сс с Отпади 3х10х2х10 Лег с дъмбели 3х10х2х7 Румънска…
Има ли дИбели лели?Лег 3х8х37,5 Бг клек 3х10х7,5 Раменна с дъмбел 3х8х7 Гребане от пейка 13х8х10 Плие 3х10х20…
Има ли дИбели лели?Тяга 3х5х70 Раменна 3х8х20 Гоблет 3х12х12,5 Обратно гребане 3х10 Суинг 3х10х16 Много жега. Сварих се…
Има ли дИбели лели?Вчера: Клек 3х8х40 Вертикален скрипец 3х6 Румънска тяга 3х10х2х12,5 Горен лег с дъмбели 3х8х2х7 Разтваряне…
Има ли дИбели лели?Тяга 3х8х60 Лег 3х8х35 Плие 3х10х20 В сс с трх набирания 3х10 Раменна с дъмбел…
Има ли дИбели лели?Клек 3х8х40 Вертикален скрипец 3х10 Румънска тяга с вдигнати пръсти 3х10х2х15 Флайс 3х8х2х5 Дед бъг…
Има ли дИбели лели?Днес трябваше да бързам след работа за да огрея навсякъде и не стигнах до зала.…
Има ли дИбели лели?Гоблет, не Румънска? Може да пробвам... Раменна 10,10,8 х лост Магарешки ритници с 2кг в…
Има ли дИбели лели?Стъпвам с петите върху диск/на ръбче някъде.
Има ли дИбели лели?Много благодаря за инфото! Вече имам топла вода и съм човек и мога да си…
Има ли дИбели лели?Клек 3х8х40 Асистирани набирания 4,4,3,2 Хиперекстензии 3х12х10 Горен Лег 3х8х20 Разтваряне за рамо 3х10х2х4 Румънска…
Има ли дИбели лели?Раменна преса 8,8,6х20 Пул тру 3х10 Пулдаун 3х10 Отпади 3х12х2х6 Флайс 2х10х2х5 Задно рамо 2х10…
Има ли дИбели лели?Днес Клек 3х6х45 Асистирани набирания 3х4 Румънска тяга 3х12х2х15 Лег с дъмбели 3х10х2х8 Разтваране в…
Има ли дИбели лели?Четвъртък Конв тяга 3х8х60 Лег 3х8х32,5 Гоблет с вдигнати пети 3х10х15 Силово Гребане 3х10х10 Раменна…
Има ли дИбели лели?Клек 6,6,10х40 Вертикален скрипец 3х8 Румънска тяга 3х12х2х12,5 Лег с дъмбели 3х8х2х7,5 Разтваряне за рамо…
Има ли дИбели лели?Тяга 3х6х60 Лег 8,8,10х30 Гоблет с вдигнати пети 3х10х15 Гребане от пейка 3х10х7 Раменна от…
Има ли дИбели лели?Кръг 1х4 Клек с ластик и туба 8л х12 Лицеви х 10 Къртсита х12 Коремни…
Има ли дИбели лели?клек 6,8,10х40 вертикален скрипец 10,8,8 напади 3х20х2х7 разтваряне за рамо 3х12х2х2 повдигане на крака от…