БПН
Табата Клек 1х50,55,60,65 2х60 5х50 Раменна 1х25,27.5,30 2х2х27.5 3х25 Тяга 1х80,90,100 Лег 1х30,35,40 2х2х40 3х35…
Има ли дИбели лели?Табата Клек 1х50,55,60,65 3х55 Раменна до 1х27.5 2х25 5х22.5 Тяга няма Лег 1х35,40,45 2х40 5х45…
Има ли дИбели лели?Табата Клек 1х50,55,60 2х3х50 Раменна 1х22.5,25,27.5,30 2х3х25 Тяга 1х90 3х80 Лег 1х35,40,45 2х3х40 Трх гребане…
Има ли дИбели лели?Табата Клек 1х50,55,60 3х2х55 Раменна 3х3х25 Тяга 3х2х80 Лег 1х35,40,45 3х2х40 Хоризотнални набирания на шведска…
Има ли дИбели лели?Табата Обръщане до 35кг по няколко броя от вис 3х3-4-5 х 40 от земя Клек…
И почвам да ИЗбегвам, бате...При мен също на втория ден е най-гадно.
Има ли дИбели лели?Пише по-горе. Активация на коремните мускули.
Има ли дИбели лели?Понякога и на мен ми се налага да си пера обувките. преди повече от година
Има ли дИбели лели?Табата Клек 2х55 2х5х40 с пауза Раменна 2х25 3х5х20 Тяга 2х80 3х5х70 Лег 2х40 3х5х30…
Има ли дИбели лели?Табата Клек 3х2х55 Раменна 3х2х25 Тяга 2х2х80 Лег 3х2х40 5х сс Хоризонтални набирания на шведска…
Има ли дИбели лели?Табата за корем Клек 2х55 2х5х40 с пауза Раменна 2х25 2х3х22.5 Тяга 2х80 2х5х70 Лег…
Има ли дИбели лели?Клек 3х2х55 Раменна 2х25 2х5х20 Тяга 3х2х80 Лег 2х40 2х5х30 с пауза 5х сс Суинг…
Малко щанги на средна възрастТакива неща не се питат.
Има ли дИбели лели?Клек 2х55 2х3х50 Раменна 2х25 2х3х22.5 Тяга 2х3х80 Лег 2х40 2х3х35 с пауза 5х сс…
Има ли дИбели лели?Клек 2х55; 2х5х40 с пауза Раменна 2х22.5 2х5х20 Тяга 3х70,80,90 Лег 2х40; 2х5х30 с пауза…
Има ли дИбели лели?Баница от яйца и сирена.
Има ли дИбели лели?Само минавам да се похваля. Без брашно и кори. Това планирам да си нося за…
Има ли дИбели лели?Две табати за корем Клек 2х55 2х3х50 Раменна 2х25 2х3х22.5 Тяга 2х90 0х100 тегавина е…
Има ли дИбели лели?Две табати с планкове Клек до 2х55 2х3х50 Раменна до 2х25 2х3х22.5 Тяга до 2х2х90…
Има ли дИбели лели?Вариант е по принцип, но първо, че залата е в магазин на партер и вероятно…