БПН
Набиране 5х3 Скрипец подхват 10,10,8 Едностранен Пулдаун 3х8 Гребане от пейка 3х12х15 Гребане подхват 3х10х35…
Има ли дИбели лели?Клек 5х5х60 Отпади на смит 3х10х45 Румънска тяга 10,10,8х65 Гоблет 3х10х30 Лег преса 3х15х50 Разгъване…
Има ли дИбели лели?Лег 5,5,5,4,5х45 Наклонен Лег 12,9,8х12,5 Раменна преса 8,7,6х20 Раменна седнала 3х8х2х7 Повдигане напред 3х20х2х4 Сс…
Има ли дИбели лели?Тяга 4,3,4,4,4 х90 Отпади 3х12х2х17, 5 Румънска тяга 3х10х2х22, 5 Лег преса 3х10х90 Разгъване 4х10х25…
Има ли дИбели лели?Вчера: Набиране 4,3,3,3,3 Вертикален скрипец 3х8 Едностранен Пулдаун 3х10 Гребане от пейка 3х8х15 Гребане подхват…
Има ли дИбели лели?Клек 5,4,5,5,5x60 Отпади 3х12х40 Румънска тяга 3х8х65 Гоблет 3х10х30 Лег преса 3х10х80 Бедрено разгъване, бавно…
Има ли дИбели лели?Лег 4х5,4х45 Горен Лег 12,10,10х12,5 Раменна преса 3х8х20 Раменна права с дъмбел 3х10х6 Борческо 3х20х2х4…
Има ли дИбели лели?Тяга 5х5х85 Отпади 3х10х2х17,5 Гоблет 3х10х30 Лег преса 3х10х80 Бедрено разгъване 3х12х25 Дискомфортно ми е…
Има ли дИбели лели?Набиране 3х ст 2,1х5 2х3хст Вертикален скрипец 3х8х45 Едностранен Пулдаун 3х10 Гребане от пейка 3х8х15…
Има ли дИбели лели?Клек 5х5х57,5 Отпади 3х12х40 Румънска тяга 3х12х60 Гоблет 3х10х30 Лег преса 3х10х80 Бедрено разгъване, бавно…
Има ли дИбели лели?Вчера: Лег 5,5,5,4х45 Наклонен Лег 3х10х2х12,5 Раменна преса 3х8х20 Раменна преса с дъмбел 3х6х8 Борческо…
Има ли дИбели лели?Понеделник: Набиране 3,3,2,2,2 Вертикален скрипец 3х8 Едностранен Пулдаун 3х10 Гребане от пейка 3х6х15 Гребане подхват…
Има ли дИбели лели?Илия, рецептата е топ! Е, задапаратаното устройство е проблем обикновено. Май много тънко ги нарязах.…
Има ли дИбели лели?Нямам сушилня. Тва с фурната важи и без сушилня, нали?
Има ли дИбели лели?[quote author="nervak" date="1665120280"]По скоро на вентилатор и на 60-70 гр във фурната ще стане.[/quote] Ако…
Има ли дИбели лели?Лег 5х5х42,5 Лег с дъмбели 10,7,10х12,5 Раменна с лост 4х6 Раменна права 3х8х8 Повдигане напред…
Има ли дИбели лели?Тяга 5,5,5,2,5х80 Отпади 3х12х2х17,5 Гоблет 3х12х25 Румънска тяга 3х8х60 Лег Преса 3х10х50 Хиперекстензии 3х10х15 Започнах…
Има ли дИбели лели?Набиране 4,3,3,2,2 Вертикален скрипец 3х8 Едностранен Пулдаун 3х10х15 Гребане от пейка 3х12х12,5 Гребане подхват 3х10х30…
Има ли дИбели лели?Клек 5х5х52,5 Отпади с лост 3х10х35 Преден клек 3х10х30 Румънска тяга 3х12х2х22,5 Лег преса 3х10х60…
Десет хиляди суинга и една свинкаА от къде я взе тази бамя, Теди? Аз от доста време си мечтая за…