БПН

[quote author="Deyan" date="1536598474"]Е то флайса колко пък натоварва трицепса, т.е. там почти нямаш разгъване в…

Не съм Кобрата, но и тя обича(ше) лежанката. Много хора не харесват трибой ската лежанка.…

Не можах да видя клипа. Броя си стъпките и се опитвам на еднакъв брой стъпки…

Тегло от сутринта 70.9 Средно за 71.2 - 300гр по-малко от средното за миналата седмица.…

Лег с пауза до 2х1х52.5 4х5х45 Сумо тяга до 1х95 0х100 2х90 1х97.5 Дебела Ейми…

Вчера на тичането коментирахме с колегите, че точно преди една година бях на същото дередже…

[quote author="Radost" date="1536391867"] Според мен няма да ти стане нищо фатално да продължиш така и…

7.280 за 42:22 Пак стресирам мускулите. Е, не е голяма разликата във времето, ама този…

С други думи, признаваш, че нямаш нищо смислено за казване? Просто си знаеш всичко и…

Конв. Тяга до 1х92.5 3,3,3,2х90 Асистирани набирания 5,5,5,4,4 Гребане от пейка 4х10 Хоризонтален Скрипец, широк…

Е, кажи ги кои са тия фирми, дето ги следиш и контрола им е ок.…

За обикновения тренираш може да е много травмиращо, и не само физически, да се затисне…

Клек до 2х75 10х3х65 Гоблет 4х10х25 Бг клек 4х10х10 Тяга на един крак 4х10х10 Кракомах…

Лег до 2 и 1/2 х52 4,4,3,3,3х47.5 Раменна 5х4-5х25 Шоулдър шокър х3 Задно рамо в…

Браво за резултатите! Супер впечатляващо е, че дори и на 76 нямаш видим целулит. Аз…

Тъпо ми е, че съм забила и в бягането, но то в момента най-малко ми…

43:42 за 7,280 Не е свръх добро време, ама имах цел - да ми е…

71.5 е средното тегло за седмицата. Кг по-малко от предната. А тъкмо се чудех дали…

Да бе, ама това е което на теб ти харесва. Всяко едно физическо качество, се…

Клек до 4х70 10х3х62.5 Добро утро 4х10х20 Лег с пауза 1х47.5 4х5х37.5 Тяга 4х3х50 Много…