Kirilov
на 36 години
[quote author="James Hinks" date="1397319552"]Ебах ги в наглите смешници тия...[/quote] Абе бат Сашо, бая ще покопаят,…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Събота 10-15 мин, динамична загрявка 3 кръга: 1 км бягане; 5 набирания тесен хват -…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Тала-съм" date="1397278450"]Щом осигуряват безплатна бира... какъв да е :) всичко е за купона.[/quote] Само…
Дневникът на ILSTRONGЗначи поразпитах и разбрах следното: Индивидуално участие - 78 лв. Отбор 8+ - 58 лв.…
Дневникът на ILSTRONGТука съм с двата крака, въпреки че като чета, нямало нищо състезателно, просто трябва да…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Петък 10-15 мин, динамична загрявка 1 км. бягане Малко подкосци на стъпала с един и…
Възможно ли е да имам Хипотиреоидизъм или хипертиреоидизъм?Най-вероятно си втълпяваш. Но за всеки случай отиди на лекар ...
Възможно ли е да съм качила 3 кг за от едно преяждане ?Оооооо, на 168 см. си станала 53 кг .... Бягай от тука бе, никога няма…
ОФП (шоколад,мед и орехи)За мен загрявката си е 2/3 от тренировката. Много болежки съм си причинявал незагрял :)
ОФП (шоколад,мед и орехи)[quote author="Георги Милев" date="1397123646"]Здрасти.:) Можеш ли да кажеш какво ти представлява загрявката?:) Благодаря.:)[/quote] Хахаха, защото…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Четвъртък 10-15 мин динамична загрявка 4 кръга с почивка: качване и слизане по въже -…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Сряда лека загрявка 2 км бягане пресечена местност 3 пъти по 2 кръга: изхвърляне тесен…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Вторник 10-15 мин. динамична загрявка 400 м. леко бягане Фртлек - 3 пъти 300/150; 4…
TOO FIT 2 QUIT!![quote author="Тала-съм" date="1396894855"].. нямам време за почивка![/quote] За къде бързаш ?
ОФП (шоколад,мед и орехи)Понеделник лека загрявка 2км. бягане 4 кръга с 30-40 сек. почивка: клек 5х80; въртене бг…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Събота 3 км. лек крос 5 кръга от упражненията с гири в началото на този…
Olympic Weightlifting - The Road to The HeavyweightsСега ктао играеш как се чувстваш, имат ли ефект кросфит тренировките ти в/у представянето ти…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Петък 10тина мин загрявка. 10 пъти: 120м бягане леко темпо; подскоци на стъпала през две…
Дневникът на ILSTRONGТо навсякъде може да ядеш, колкото можеш, като имаш Х лв. Ако Х е многоцифрено…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Четвъртък 10-15 миндинамична загрявка 4 кръга без почивка: качване и слизане по въже - 3,3,3,3;…