Kirilov
на 36 години
За мазолите помагат единствено превантивни мерки - резанье с остър нож :)
Crossfit Games 2014 - The OPENЛеко дърт и много лек, постиженията му спрямо ЛТ са ... Абе ако на КФ…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Петък 3600 м. бягане; 3 табати без почивка, за всяко упражнение по една: тръстър с…
Crossfit Games 2014 - The OPENМоят любимец си остава Крис Спилър, много се надявам тая година да прескочи регионалните, след…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Четвъртък 600м. леко; 10-15 мин динамична загрявка; фарт лек 5 х 150/150; 4 кръга с…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Сряда 1.5 км леко бягане загрявка 4 кръга без почивка: на 12 стъпала - подскоци…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Вторник 3 км. пресечен терен 4 кръга с 60 сек почивка: обръщане 10х60; бърпи със…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Понеделник 800 м леко бягане 10-15 мин. динамична загрявка спринт 8х50м; 4 кръга с минута…
TOO FIT 2 QUIT!!По-лесно щеше да е сложиш музика на клипа :D
ОФП (шоколад,мед и орехи)Петък 10-15 мин. динамична загрявка 10 пъти: 120м бягане леко темпо; подскоци на стъпала през…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Пазете се от травми :)
ОФП (шоколад,мед и орехи)Четвъртък 10-15 мин. динамична загрявка на пътеката до 3км. 300 м с 9 км/ч 300м…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Сряда 1.5 км леко бягане загрявка 4 кръга без почивка: на 12 стъпала - подскоци…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Вторник 10тина мин загрявка 3.2 км с редуване на 400 м на 5% наклон с…
Форумно състезание №2[quote author="Carbohydrate" date="1399805662"][quote author="TonsOfDamage" date="1399804962"]Използваш ли магнезий? Това ще е предимство за тези, които имат.…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Е той все пак си знае ЕГН-то ... :)
ОФП (шоколад,мед и орехи)Понеделник 1.5 км 10-15 мин динамична загрявка 5 кръга с бг торба: въртене ляво,дясно х…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Събота динамична загрявка 10-15 мин. Без почивка: 1 км; 4 кръга: тръстър 15х30; Т2В х15;…
Olympic Weightlifting - The Road to The HeavyweightsДа, разбирам. Т.е. правят се по-кратки срещите, за да е по-кратък турнира ?
TOO FIT 2 QUIT!!На изхвърляне от 60 на 70 е голяма стъпка ;)