От днес: набирания, успореден хват 29,21,16,14,12 х СТ бг клек, 4х20 на крак с 14-ка…
Колкото да не е без хичОт вчера лег 4х3х110, 2х10х90 квадрицепс, кофички, lu raises .. Днеска минах контролно през ортопеда…
Колкото да не е без хич[quote author="kaloyan" date="1681049772"]За цугспитче мислех да ходя да го качвам сам това лято, обаче май…
Колкото да не е без хич[quote author="Brown Bomber" date="1681044364"]Ако говориш за Тейде, аз останах изненадан колко трудно се диша горе,…
Колкото да не е без хичДнес пенсионерската пак: набирания, успоредни: 29,24,22,18 х СТ бицепс, концентрично 4х12 бицепс, от 45 градусов…
Колкото да не е без хич02.04.2023 набирания, 15,13,11 х +15, 16 бройки СТ надхват гребане, легнал от опора, 3х12х 2х24кг…
Колкото да не е без хичОт днес: лег 4,4,3,13,13 х 107.5, 107.5, 107.5, 85, 85 раменна дъмбели, 14,12,11 х 30,30,30…
Колкото да не е без хич[quote author="kaloyan" date="1680122060"]Ако работиш и прекарваш седнал дълго време, трябва много да внимаваш ... със…
Колкото да не е без хичОт днес: преден клек 10х50,70 ии каза кор набирания 15,13,11 х +15кг гребане от опора…
Колкото да не е без хичлег 3,3,3,12,12 х 107.5, 107.5, 107.5, 85, 85 едностранен степ ъп върху 30 инча кутия,…
Колкото да не е без хич[quote author="nervak" date="1679774282"]Протрузия....много си чувствителен.[/quote] Не се обиждай, ама крайно безсмислен коментар. Не сме тръгнали…
Колкото да не е без хичОт вчера: клек 18,17 х 85,85 набирания 7х +30, 2х22хСТ гребане от опора легнал с…
Колкото да не е без хичОт днес: лег 4,4,14,13 х 110, 105, 85, 85 раменна дъмбели, 3х12х28 на ръка бг…
Колкото да не е без хичОт днес: клек 17,15 х 85,85 набирания 4х20хСТ разни гребания и бицепс Може би съм…
Колкото да не е без хичВ крайна сметка май си беше просто някакво разтежение. Доста се мазах, отмина и в…
Колкото да не е без хич[quote author="Любомир" date="1678035196"]При мен лег след военна донякъде върви, но военната след лег е поне…
Колкото да не е без хичОт днес: лег 5,5,5 х 107.5, 107.5, 105 военна 9,9,8 х 65,65,65 бг клек, 5x…
Колкото да не е без хичОт днес: клек 7,10,16 x 110, 100, 80 набиране, успоредно 7,6.5,16,23 x +30,30,10, СТ гребане…
Колкото да не е без хич[quote author="nervak" date="1677701133"]Баси....ако бутна 10х65 раменна,ще имам лег поне 155.. минимум.[/quote] За 155 лег поне…
Колкото да не е без хич[quote author="James Hinks" date="1677486039"][quote author="NNN" date="1677257053"] Мислех на 2 месеца на да си правя нещо…