SimplySatisfying

SimplySatisfying

на 24 години

Колкото да не е без нищо

Според мен е на база много стрес в последно време - нова работа, ново жилище,…

Колкото да не е без нищо

Реално в последните два месеца съм тренирал само на лостове със сравнително висок обем, но…

Колкото да не е без нищо

Да не отварям нова тема, ще питам тука за съвет: Тествах оня ден тестостерона и…

Колкото да не е без нищо

Дойде пудовката, вчера и днес разцъках. Вчера: военна, едностранна 5 х отказ на всяка страна…

Колкото да не е без нищо

[quote author="Joe Musashi" date="1585007039"][quote author="SimplySatisfying" date="1585004958"]Ден 8-ми, все още си чакам пудовката, дет тряяше да…

Колкото да не е без нищо

Ден 8-ми, все още си чакам пудовката, дет тряяше да дойде преди 3 дена. Иначе…

Колкото да не е без нищо

Тренировка Б12: набиранки, 5 х отказ с 15кг 5 х отказ на въже 2 х…

Колкото да не е без нищо

Тренировка А12: лег 20,21,19 х 80 горен лег с 70 до отказ, 4 пъти клек…

Дневникът на Ицо Скалата

[quote author="Скалата" date="1584004338"] Друго интересно нещо е, че се търси треньор във фитнеса, и тъй…

Колкото да не е без нищо

Тренировка В11: военна 17,17,13 х 60 лег 20,20,17 х 80 ръки Смятам да ползвам бройки…

Колкото да не е без нищо

Тренировка Б11: набиранки, 6 х отказ с 15 кг 6 х отказ на въжета гребане…

Колкото да не е без нищо

Тренировка А11: лег 18,19,19, 19 х 80 горен 4х12х72.5 клек 23,22,19 х 80 кофи 3х…

Колкото да не е без нищо

Тренировка В10: военна 17,17,13 х 60,60,60 лег 9,9,8 х 95,95,95 бицепс с 45 прав лост…

Колкото да не е без нищо

Тренировка А10: лег 3х8х95 горен лег 5 серии с 70 кг до отказ Тренировка Б10:…

Колкото да не е без нищо

Тренировка В9: военна 8,16,15,14 х 70,60,60,60 лег 10,10 х 92.5 тесен 2х отказ с 80…

Колкото да не е без нищо

[quote author="Боян" date="1582994502"]В Германия ли ще си правиш магистратурата или ще се връщаш тука след…

Колкото да не е без нищо

Тренировка Б9 : набиране с верига, 9 х отказ гребане с дъмбел 6х отказ с…

Колкото да не е без нищо

Тренировка А9: лег 13,12,11,9 х 92.5 клек 4х ~ 20 х 80 кг Заучавах да…

Колкото да не е без нищо

Тренировка В8: военна 9х70, 3х отказ с 60 лег [color=red]12[/color],11,11 х 92.5, 92.5, 92.5 руки…

Колкото да не е без нищо

Тренировка Б8: набиранки, [color=red]32[/color]х СТ, 7х отказ СТ хор. гребане машина, 6 х отказ гребане…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1