SimplySatisfying

Тренировката стана сравнително добра, винаги може и още. На лежанката успях да ги бутна 70-те…

[quote author="Владо" date="1440599755"][quote author="SimplySatisfying" date="1440597443"]Докато не изври водата и не остане само оризът. Тоест е…

Докато не изври водата и не остане само оризът. Тоест е много относително, зависи и…

26.08 Без кой знае каква активност. Едно 25 минутно кардио, колкото да измъча малко мазнинките.…

[quote author="Любомир Найденов" date="1440592133"][quote author="DSMHY" date="1440570856"]Добре, защо не добавиш малко картоф, ориз, овес, макарони, спагети,…

А набирания с тежест пробвал ли си да правиш, щом ще почваш в зала сега?

Тоест са всичко друго, но не и 800 ккал.

Храна: 2х120 гр овес 2х500 мл кисело мляко 500 гр моркови 300-350 гр пилешко 400…

Отпускаща тренировка за малко време. лег - 1х15 20, 1х9 50 , 1х5 60, 1х3…

В Пловдив ако не се лъжа в decathlon продаваха, но не съм сигурен.

храната : 100 гр сирене 200 гр овес 500 мл кисело мляко 200 гр пилешко…

Гърлото премина, хремата си остава, ама да се надявам на бързо оправяне. Днешната тренировка стана…

[quote author="Bobby G." date="1440365406"]В момента съм ~ 90кг Висок съм 175. 21 годишен Целта ми…

- 200 гр овес - 2х500 мл кисело мляко - 1 банан - 400 гр…

[quote author="djohny" date="1440229668"]С тежестите ми е трудно да качвам, изграждам техника за момента, а и…

Нещо се разболявам, което не ми харесва. Вчера ме заболя гърлото, днес и хремата се…

21.08 Храната 250 гр овес 3х500 мл кисело мляко / падна рафта в хладилника и…

Ок, благодаря за съвета. Ще се постарая утре да направя клип и да го кача.

[quote author="James Hinks" date="1440150783"]Това е чист полуклек, ти даже паралела не стигаш. За да стане…

Днес.. Навън не беше повече от 20, но в залата беше поне 40... Изключително задушно,…