SimplySatisfying

Отчета за храната вчера и днес 1. вчера 200 гр овес 500 мл кисело мляко…

Набързо една тренировка. 1. лежанка - 1х15 20, 1х8 50, 1х5 60, 1х2 65 ,…

Днес като цяло съм доволен от тренировката. Вдигнах тягата до 100 кг / не, че…

[quote author="Христо Петков" date="1439837853"][quote author="Universal" date="1439836175"]Браво за мотивацията! :) Промени си представата за самия тебе…

Нетренировъчен ден. Движение към 6-7 км. Храна: 200 гр овес 500 мл кисело мляко 300…

[quote author="Христо Петков" date="1439749282"]Днес гръб с трицепс, тягата я правих както колегата посъветва - 3х5…

[quote author="SimplySatisfying" date="1439717093"]Тренировка 12/60 1. лежанка - 1х15 20 , 1х7 50 , 1х5,4,4,3,3 60…

Тренировка 12/60 1. лежанка - 1х15 20 , 1х7 50 , 1х5,4,4,3,3 60 2. клек…

[quote author="SimplySatisfying" date="1439627772"]Днес беше от тези дни, в които мотивацията беше не на 100 %…

Днес беше от тези дни, в които мотивацията беше не на 100 % , а…

[quote author="Христо Петков" date="1439579123"]Такаа, в крайна сметка, докато се чудех дали да ходя в залата…

Дойде ми ентусиазма късно вечерта и реших да отида да побягам. 5.5 км / 10х550м/…

Днес обилно хапване: 200 гр овес 500 мл кисело мляко х2 400 гр ягоди 1…

добавка към горния пост : тренировка за корем към 8 --> 3 упражнения до отказ…

Тренировка 10/60 клек - 1х5 80, 1х5 90, 1х3 105 , 2х5 95 тяга -…

[quote author="SimplySatisfying" date="1439372772"]Тренировка 9/60 клек 1х5 80, 1х5 90, 1х5 100, 3х5 90 тяга -…

Тренировка 9/60 клек 1х5 80, 1х5 90, 1х5 100, 3х5 90 тяга - 1х5 50,…

Днес не съм много доволен от храната, но утре ще го поправя. 220 гр овес…

ранътъ 200 гр овес 500 мл кисело мляко 4% 100 гр сирене 2 филии хляб…

Тренировка 8/60 Това ходене в тия жеги ме изтощава бая преди да съм започнал самата…