SimplySatisfying

Вчера пак се разхождах, забравил съм да спомена. Днес малко потренирах / макар и доста…

Храната за днес: 150 гр овес 500 мл кисело мляко една вафла корни 300 гр…

Ден четвърти с гипса.. Храната за днес: 160 гр овес 500 мл кисело мляко 300-400гр…

Днес успях да измина към 2,5 км с патерици. За жалост живея на 5-тия етаж…

Храната за днес: 140 гр овес 500 мл кисело мляко 300-400 гр череши 300 гр…

Храна за деня: 150 гр овес 500 мл кисело мляко ~ 500 гр пилешко /…

Та днес храната беше; 150 гр овес 500 мл кисело мляко около 300 гр пъпеш…

[quote author="Миро" date="1436383306"][quote author="Миро" date="1433180210"][quote author="SimplySatisfying" date="1433167361"]Май малко повечко се напънах с тая лег преса,…

Дам.. Сполетя ме лошият късмет - инсерционит на Ахилесово сухожилие.. Две седмици гипс. Ще се…

още към храната: 5 яйца 250 гр свинско салата 100 гр пълнозърнест хляб малкотопено сирене…

[quote author="Дuд0" date="1436278417"]Разумно ли би било тренировката от четвъртък, утре почивам, да я направя утре…

Тъй.. Днес тренировката мина добре. Усещам обаче, че рамената са ми слаби , затова ще…

"Прекрасен" ден... Решиха да изтипосат концерт на дъ войс на главната в Пловдив и аналогично…

руло на обяд + картофи и салата 2 сандвича с филе на работата 1 кафе…

Най-сетне тренировка, макар и да нямах много сила. клек 1х10 50, 1х10 70, 1х8 80,…

120 гр овес 500 мл кисело мляко 300 гр череши 1 нектарина 5 филии пълнозърнест…

Днес нямаше тренировка, само 8 часа търчане из работата.. Храната: 100 гр овес 500 мл…

Допълнително към храната : 5 яйца 150 свинско 2 филии хляб + 50 гр филе…

Защо не премахнеш тези оризовки и не си набавиш по-качествен въглехидрат? Примерно гледам плодовете изцяло…

Днес: клек 1х12 50, 1х10 70, [color=red]1х7 80 [/color] , 2х10 70 гребане с щанга,…