SimplySatisfying
на 28 години
[quote author="Brown Bomber" date="1524597589"][quote author="SimplySatisfying" date="1524596566"] Чак пък дисбаланс.[/quote] Не визирах Сашо...[/quote] На мен ми…
Стронг енд бетон![quote author="Brown Bomber" date="1524592699"][quote author="Alexander Krastev" date="1524569216"] Бомбър, днес до 150 стигнах, 160 може би…
Колкото да не е без нищопреден клек 3х1х107.5, 12,12,10 х 82.5 военна 10,8 х 62.5 , 2х3х70 обръщане, вис 4х8х60…
Колкото да не е без нищолег с пауза 5,4 x 100, 9x92.5 хибридна тяга 1х165, 3х152.5, 2 пъти до отказ…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция2-3 таралежа биха свършили добра работа по принцип..
Колкото да не е без нищоза бокса - загрявките мога да ги пропускам, кръговите не. Реално на мен идеята ми…
Колкото да не е без нищопреден клек 7х2х102.5 военна 7х2х70 пендлей 4х10 пуш 3х20х62.5 набиранки надхват 20,20,18,16,15 х СТ Набиранките…
Колкото да не е без нищобокс вечерта: - загрявка - пирамида с упражнения СТ - техника - техника с партньор…
Колкото да не е без нищо[quote author="James Hinks" date="1524135438"][quote author="SimplySatisfying" date="1524135375"] ще пробвам german volume training. [/quote]Пълна глупост.[/quote] Реално исках…
Колкото да не е без нищолег с пауза 1х112.5, 3х15х82.5 хибридна тяга 3х150, 1х162.5 , 13х120 надхват на гладкото кофи…
Колкото да не е без нищовчера вечерта бокс: - загрявка - лек крос - кръгови с упражнения СТ - комбинации,…
Колкото да не е без нищолег с пауза 5х105, 5,4 х 102.5, 17х80 хибридна тяга до 2х2х152.5, 2х10х120 надхват на…
Колкото да не е без нищо[quote author="James Hinks" date="1523612343"][quote author="SimplySatisfying" date="1523568028"]при правите крошета [/quote] При правите или при крошетата последно?…
Колкото да не е без нищоДнеска бокс: - загрявка - кръг от упражнения собствено тяло - лицеви, висок скок, хвърляне…
Morning after darkСплитовете могат да проработят, но не и на сегашните ти работни тежести. Разцъкай кръговите поне…
Колкото да не е без нищопреден клек 4х9х95 пуш преса до 4х85 пендлей гребане 4х10х75 набиране, надхват 5х5х +30, 4х15хСТ…
Колкото да не е без нищосутринта набързо: лег с пауза 9,9 х 92.5 тяга 4х2х152.5 кофи 3 серии до отказ…
satisfaction ;][quote author="satisfaction" date="1523197347"] Иначе трябва да се отбележи, че тези дни имам общо изпити около…
Дневникът на БоянТо пък се съдрахте да му наливате акъл. Каквото е трябвало да му се каже…
Колкото да не е без нищоДнеска за 20 мин. набързо, че трябваше да бачкам. военна 6,5 х 70 пуш преса…