SimplySatisfying
на 28 години
[quote author="Boby_" date="1484650917"]Идва ред и на мен да се оплача. Онзи ден вечерта след тренировката…
Колкото да не е без нищогребане, пендлей 4х6х85 набиране, у.х. 4х12 гребане на машина, хоризонтално 3х12х целия стак Безсмислена тренировка.…
сLеаnеr[quote author="Боян Д." date="1484595518"]С 3х38 военна, не разбирам защо лега ти е 50-55?[/quote] По-добре така,…
Колкото да не е без нищо5 пъти, 4 през 30 сек, последното след 1 мин: 45 кг лост обръщане х5…
Колкото да не е без нищоВтора тренировка днес: тесен лег 6,5 х 85, 10,10 х 75 кофи 2х40х СТ напади…
Колкото да не е без нищо5 пъти, през 30 сек. 45 кг лост обръщане, вис х 5 военна х5 преден…
Колкото да не е без нищоВтора тренировка : обръщане, вис 2х75, 3х5х65 набиране, широко 2х15 военна 15,13 х 55 гребане,…
Колкото да не е без нищо5 пъти от: 35 кг лост обръщане вис х5 военна х5 преден клек х5 без…
Колкото да не е без нищо[quote author="Бетина Димитрова" date="1484266299"]Да, аз от Нето си пазаря най-вече, но понеже много отзиви имам…
Колкото да не е без нищо[quote author="Бетина Димитрова" date="1484260395"]Много ми е интересно откъде си купуваш месото (магазини) ? Поздрави от…
PowerbuildingДнес се раздадох като за последно: 1. преден клек 1х95,105 0,[color=red]1[/color] х 115 2. пуш…
Идеи за кондиционна тренировка[quote author="James Hinks" date="1483525007"]Без активното участие на краката няма каква кондиционна тренировка да искаш.[/quote] Е,…
PowerbuildingДнеска една импровизацийка. преден клек 4х1х105, 2х5х90 румънска 12х75,80,85,90,95 кг екстензии с лост 3х8х50 кг…
Дневникът на Боян[quote author="Боян Д." date="1483356895"][quote author="SimplySatisfying" date="1483356722"][quote author="Боян Д." date="1483261941"] - само момичета ми харесват постовете…
Дневникът на Боян[quote author="Боян Д." date="1483261941"] - само момичета ми харесват постовете :D :D :D :D [/quote]…
PowerbuildingДнес една билдърска тренировка: тяга, надхват 3х3х145 горен лег с дъмбели 12,12,10,8,15 х 34,36,38,40,34 кг…
PowerbuildingОт вчера: тясна тяга 4х3х135 раменна с дъмбели от седеж 3х5х36 / на ръка /…
Powerbuildingтяга до 1х165 военна 1х2х70, 5х5х60 румънска 5х10х90 със задържане в долно положение кофи 3х6х42…
Powerbuildingпреден клек 5х1х100 военна 6,6х60 пуш 3х8х70 раменна с дъмбели 2х8х34, 2х10х30 / на ръка…
Powerbuildingкофи СТ 4х[color=red]56[/color],35,35,35 Много се одървиха трицепсите като стигнах тая бройка. С тежест не знам…