SimplySatisfying
на 28 години
военна 3х5х60 пуш 3х3х70,75,80 раменна от седеж с дъмбели 10,10,7,5 х 26,30,34,36 кг / на…
Powerbuilding1. преден клек 3х90, 1х105, 4х2х95 кг 2. военна 5х60, 8х1х70 кг 3. горен лег…
Enigma's[quote author="Enígma" date="1482262602"] След военната преса бутнах 100 пуш преса. Ей така, да пробвам от…
PowerbuildingДнес малко в зала вече: 1. преден клек до 1х100 кг, 3х5х80 2. военна до…
PowerbuildingВчера: тесен лег 2х2х105, 2х12х75 обръщане, вис 1х85 / проба, много криво / обръщане от…
Ще се променя.[quote author="Габриела Бориславова" date="1481724639"]Е да, но според мен 5 хранения на ден е по-добре[/quote] Ако…
Дневникът на БоянСлучайно се загледах в клипа ти от 4-ти декември. Дръж здраво лоста при клека, виж…
Powerbuilding[quote author="Боян Д." date="1481641182"]Заради контузията ли нямаш обръщания в никой от дните?[/quote] Да. Обръщания, тежка…
PowerbuildingДайте някоя идея как мога да структурирам 3 тренировки седмично за цяло тяло, че така…
PowerbuildingИмитирам тренировки. неделя: 3х35 кофи СТ 2х50 тесни лицеви вторник: преден клек 3х15-20 х 65…
PowerbuildingНе вписвам, но си тренирам, макар и много рядко и държа храната на много добро…
Система 5х5[quote author="OndzY" date="1479892918"]22.11 Клек 5х65кг.-5,5,5,5,5 (85% от клека в неделя) Военна преса от стоеж 5х40кг-5,5,5,5,5…
Мислите на един юноша[quote author="Петър Иванов" date="1479825574"] На лега се опитах с 50 , но само 2-3 повторения…
Дневникът на Рони КолманНа ронката тва му е делоад тренировката.
Powerbuilding[quote author="Миро" date="1479236264"][quote author="SimplySatisfying" date="1478545868"]...после ще видим във фертиефунгсмодулите какво ще е .[/quote]Би трябвало да…
PowerbuildingНабързо днес, че имам да уча, а не бях се раздвижвал над седмица военна 3х5х65…
PowerbuildingПоне като не вписвам тренировка / защото почти ги няма / , поне храната да…
Powerbuilding[quote author="Боян Д." date="1478546553"][quote author="SimplySatisfying" date="1478545868"][quote author="Боян Д." date="1478545588"]На какви езици програмирате?[/quote] Python първи семестър,…
Powerbuilding[quote author="Боян Д." date="1478545588"]На какви езици програмирате?[/quote] Python първи семестър, SQL и Haskell втори семестър,…
PowerbuildingДа драсна някой друг ред.. Добре съм / това май е най-важното :D /. От…