SimplySatisfying
на 28 години
Тренировка В3: 1. военна 6,12,12,12 х 72.5, 62.5, 62.5, 62.5 2. лег с пауза 4х20х72.5…
Колкото да не е без нищоТренировка Б3: набиранки 8,7,6 х +22.5 кг , 2х19хСТ гребане надхват 4х15х72.5 после някакви изпомпванки…
Колкото да не е без нищоТренировка А3: горен лег 10х82.5, бройки на 70 после заден клек [color=green]21[/color],19,20 х 80 долен…
Колкото да не е без нищо[quote author="James Hinks" date="1572350593"]Ако я правиш както на последния клип, ще е много по-добре да…
Колкото да не е без нищо83 кг съм сега. Слабичка е, трябва поне 10х личното да правя. Лежанката не ме…
Колкото да не е без нищоТренировка В2: военна [color=green]10[/color],11,12,10 х 70,65,65,65 лег 3х20х70 бицепс 5х отказ с 45 Военната имаше…
Колкото да не е без нищоТренировка Б2: набиранки 7,7,7,6,12 х +20,20,20,20,10 гребане, надхват 4х15х70 изпомпване гърба Обичайно и бързо. Набиранките…
Колкото да не е без нищоТренировка А2: горег лег [color=green]9[/color]х82.5, 15,15 х 70, 10х75 долен лег с пауза 3х12х80 клек,…
Колкото да не е без нищоТренировка Б1: 1. набиране 9,9,5 х +20,20,30 , 20хСТ 2. гребане 4х15х70 3. някви други…
Колкото да не е без нищоТрен А1: горен лег 8,15,15,13 х 82.5, 70, 70, 70 долен с пауза 4х13х80 клек,…
Колкото да не е без нищоОтдавна не съм писал.. Подкарваме пак фитнеса, да видим колко сериозно. Тая предишната контузия не…
Колкото да не е без нищоБях при чичо доктор на контролен. Каза, че положението се е подобрило и върви към…
Колкото да не е без нищоднеска военна 1,4,8,11 х 87.5, 80, 72.5, 67.5 набирания, 16 серии оня ден лег с…
Колкото да не е без нищо[quote author="James Hinks" date="1551083604"]Освен, че се гънеш като макарон, май и не пускаш лоста максимално…
Колкото да не е без нищовоенна 5,8,8 х 77.5, 70, 70 набиранки 5х16х СТ кофи 4х30хСТ и някви простотии после…
Колкото да не е без нищолег с пауза 1х110, 1х115, 6х100, 6х95,95 Със сигурност щяха да станат 120, но няма…
Колкото да не е без нищолег с пауза 7,7,6,13 х 97.5,95,95,82.5 сс кофи х 20-25 + набиранки х 12-15, 12…
100 дни[quote author="Alexander Krastev" date="1550605125"]То мойто не е точно военна преса, даже хич - това си…
100 дниБах бързият старт на военната.. Май заключването ти е по-зор?
Дневникът на БоянПочивай колкото ти е необходимо за следващата серия. Поне аз бих направил така.