SimplySatisfying

Що искаш да търсиш изобщо някакво конкретно време между суперсериите?

Бях на лекар днеска, гледа ме на ехограф, каза, че не е нищо сериозно, инфекция/подуване…

С храната се качват килограми, другото е излишно даване на пари.

вчера преден клек до 1х122.5 набиранки до 7х +27.5 днес военна [color=red]5[/color],8,8,6 х 77.5, 70,…

лег с пауза 6,6,6,13 х 97.5,95,95,80 кофи 8,8,8,8 х +25,20,20,20 Кофите по-предпазливо, лека полека ще…

Кво ми лафиш, на мен за бонбони с алкохол са ми искали..

вчера клек, набиранки до 8 х +25 днес военна 6,8,11,30 х 75,70,65,50 тласкане, едностранно 10,10,10…

оня ден 10-ки на 90, 92.5 преден клек набиранки 9-ки на +20 кг .лег 8х95…

военна 7,6,11,10 х 72.5, 72.5, 65, 65 пълен суинг, пудовка 24 кг, 4 пъти до…

Не ти ли идва по-тесен тоя хват на лежанката , или така си свикнал?

вчера преден клек тежко на 93-94 процента от макса + гръб днес: военна [color=red]8[/color],8,9,12 х…

военна [color=red]7[/color],8,10,10 х 72.5, 70, 62.5, 62.5 набиранки, 6 х отказ лег с пауза 7,7,…

лег с пауза 6,5,6,6 х 90,92.5,90,90 набиранки 2х20хСТ горен 9,10,10 х 80,75,75 кофи 3х30хСТ Май…

военна 8,8,10,11 х 70,70,65,62.5 набиранки 5х1х +40 лег 3х5х90 с пауза пълен суинг 3х отказ…

преден клек 5х1х110 набиранки, 4х10х +15 кг гребане Нищо интересно, нещо жестоко ми се е…

Що се пънеш на тия високи проценти от макса при военната?

Нещо не ме радва всички бутащи в една тренировка, ще разцъквам по старата схема още…

При 5-ца на 260 май имаш повече от 280 за макс.