SimplySatisfying

Тренировка: тяга 5х70,90 2х100 5х5 110 кг лег с дъмбели 2х12 2х26 , 3х8 2х30…

Нетренировъчен : 400 гр макарони 100 гр сирене 350 гр сандвичи / кашкавал, филе, яйца…

Тренировка: - тяга 5х70,90 [strong]5х5 105 кг[/strong] - разгъване за квадрицепс 12х35,40,45,50,55 - 2х12 2х22…

Слагам снимка на краката, тъй като от много време не съм. Вчера храната беше много…

Тренировка: тяга 5х70,90 5х5 100 кг френско с крив лост 4х11,11,10,9 30 кг кофички СТ…

Тренировка: лег с дъмбели от наклон 2х12 2х26 кг , 3х8,8,7 2х30 кг кофички 3х10…

[quote author="Петко Страшника" date="1452711449"]Оооо, усещам disturbance in the force!! Май си правил сегс преди тренировка....…

Нетренировъчен : Храна: 150 гр сирене 200 гр хляб 2 банана 600 гр ориз +…

Храната : 300-350 гр макарони 100 гр сирене 500 мл кисело мляко 100 гр хляб…

Тренировка: тяга 5х70,80,100 кг 1х110,120 кг 2х1 125 кг преден клек 5х50,60,70 разгъване за крака…

Нетренировъчен: 300 гр макарони 100 гр сирене 200 гр хляб 200 гр картофи 200 гр…

[quote author="Иван Благов" date="1452444325"]Близо до залата има място, където продават магнезий, така, че ако искаш…

[quote author="Boby_" date="1452424254"] Ако не можеш, избираш или кръстосан, или ползваш фитили като мен, или…

тяга, надхват 1х5,5,4,3,3,3 100 кг гребане, едностранно 1x12 34, 1x12 40, 1х7,7 46 , 1х5…

Тренировка: 1. крака и малко гръб тяга надхват 5х70,80 , 1х85,95,105 [strong]5х5 95[/strong] набиране рн…

Заеби смесения и дърпай надхват.

Тренировка : тяга, надхват 1х5 70,80 1х85,90,95,100 [u][strong]5х5 90[/strong][/u] набиране, рн "dead hang" x 50…

[quote author="satisfaction" date="1452069544"]Стоях над 8 часа, за да се явя на изпит, като от 350…

[quote author="Виктор Христев" date="1452021170"]Не омазняваш ли много с този хляб?[/quote] Ами аз по принцип не…

[quote author="Петко Страшника" date="1452016553"]Отиват ли си с половера?[/quote] А не, него го нося с едни…