SimplySatisfying

Не е ли малко оскъдна храната?

Нетренировъчен : 170 гр овес 500 мл кисело мляко 4,5 % 800 гр ориз с…

[quote author="Мартин ." date="1451922072"]До колкото помня имаше проблеми с врата - виж си ъгъла на…

Тренировка: 1. преден клек до 1х2 80 2. тяга, надхват 5х70,90 5х5 85 3. кофички…

Реших да променя малко храната, максимално количество на максимално ниска цена. 200 гр овес 500…

[quote author="Една не толкова анонимна анонимка ;]" date="1451824898"]Ами явно колкото и да са ми любими…

Махни овесените ядки за няколко дена и смени закуската. Аз изяждам до 200 гр овес…

Тренировка: 1. набиране рн тип "dead hang" - 50 СТ 2. кофички 12,12,8,7,8 СТ, СТ,…

Тренировка: 1. лежанка 2х10 50, 4х8 55 2. лег с дъмбели от накл. лежанка 5х12…

Тренировка: 1. Преден клек 5х50,60,70 , 3х2 75, 2х10 50 2. кофички 2х10 СТ ,…

Тренировка: гребане Т щанга 2х12 40, 4х8 50 набиране широк надхват х 30 гребане с…

Тренировка: лег с дъмбели от накл. лежанка 1х12 2х22, 1х12 2х26, [color=red]4х6,6,6,6 2х32[/color] лежанка 1х10…

Весела Коледа! Храната е на ниво. Глупости не съм ял и като цяло добре се…

Втора тренировка за днес: 90 набирания рн Можех да ги закръгля на 100, ама ме…

Последна тренировка преди коледното нагъване. Тренировка 1. наклонен лег с дъмбели 1х12 2х22, 1х12 2х26…

Понамаля отокът, ще внимавам няколко дена и ще се оправи. Направих рентген, няма контузии, счупвания.…

Ей това ти ли си бил в перлата оня ден.. И аз се чудих откъде…

[quote author="TonsOfDamage" date="1450714920"] П.С. След тягата забелязах, че цялото ми лице и даже и по…

Нетренировъчен. Храната.. Ами няма такава, не съм ял почти нищо. Снощи се събирахме класа преди…

Тренировка: 1. гърди 1.1 лег от наклонена лежанка с дъмбели 1х12 2х22 , 1х12 2х26…