Вчера - бокс и 50 набирания СТ Днес Клек: 60х8; 80х3; 100х3; 110х3; 120х3; 130х2…
Лежерни тренировкиНабирания - 10хСТ - 15 серии 4 км на пътечката за 20 минути - 12…
Лежерни тренировкиЛег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х2 - 2 серии; 115х2; 120х1; 120х2 - 3 серии; 110х2…
Лежерни тренировкиНабирания - 10хСТ - 10 серии 5 км на пътечката (10 скорост)
Лежерни тренировки1 км загрявка на пътечката Клек: 60х8; 80х3; 100х3; 110х3; 120х3; 130х2 - 7 серии…
Лежерни тренировкиНабирания - 10хСТ - 15 серии Лег 60х10; 80х3; 100х1; 110х2 - 12 серии
Лежерни тренировкиНабирания - 10хСТ - 12 серии 4 серии корем 4км на пътечката за 20 мин.…
Лежерни тренировкиЛег: 40х12; 60х10; 80х3; 100х1; 110х2 - 12 серии Предно и средно рамо - 4…
Лежерни тренировкиНабирания - 10хСТ - 10 серии 5 км пътечка
Лежерни тренировки1 км загрявка на пътечката Клек 60х8; 80х3; 100х3; 110х3; 120х3; 130х2 - 7 серии…
Лежерни тренировкиВчера - бокс Днес 1 км загрявка на пътечката Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х2 -…
Лежерни тренировкиНабирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; ; +30x3; +40x2; +40x5; +40x5; +40x5; 10хСТ; 10хСТ
Лежерни тренировкиРаздвижване Клек: 60х8; 80х3; 100х3; 110х3; 120х3 - 3 серии Набирания - 10хСТ - 5…
Лежерни тренировкиЛег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х2; 110х2; 115х2 - 6 серии 3 серии корем, 3 серии…
Лежерни тренировкиЛег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 110х2; 110х2; 115х2; 115х2; 120х1; 120х1; 110х2 - 6 серии…
Лежерни тренировкиТяга: 60х10; 100х3; 130х3; 160х1; 180х1; 190х1; 190х1; 190х1; 190х1; 160х5 Набирания - 10хСТ -…
Лежерни тренировки1 км загрявка на пътечката Лег: 60х8; 80х3; 100х1; 100х1; 110х2; 110х2; 115х2; 115х2; 120х2…
Лежерни тренировкиДнес - бокс сутринта и 1км загрявка на пътечката Клек: 60х8; 80х3; 100х3; 110х3; 120х3;…
Лежерни тренировкиТяга: 60х10; 100х3; 130х3; 160х1; 180х1; 190х1; 190х1; 190х1 Набирания - 10хСТ - 10 серии
Лежерни тренировкиВчера - бокс Днес Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 110х2 - 3 серии; 115х1; 115х1;…