Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
Оффф,пак не съм сменил профила-Велико съм
Дневникът на Велико Иванов11.03.13 Малко дърпащи -загрявка 5мин тичане 1)Тяга (стриктно) 5@20,5@50,5@70,5@100,3@120-->3@140,3@160,1@180,1@200,1@200,1@180,3@160 2)+3) Набиране широко (стриктно) 12,12,10,8 в…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1362775765"][quote author="Велико Иванов" date="1362775586"]Kога ще ни е датата на състезанието,да знам за кога…
Дневникът на една Актриса :)Честит рожден ден и от мен ! (cake)(F)(party)
НаТи "From skinny to fit"[strong][color=green][size=3]Храна - тренровъчеден ден 8.3.2013г - Ден 11 - зареждащ ден[/size][/color][/strong] за целият ден -…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]8.3.2013г - тренировка на гладно "Долна част + рамо " - Честит 8ми март…
НаТи "From skinny to fit"Преди да си опиша храненето да се оплача малко :@ Имам болки по цялото тяло…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="A.W.E.I.T" date="1362600417"]Тоя пък с табла се храни, като по филмите, културно и изискано. :D…
НаТи "From skinny to fit"[strong][color=green][size=3]Храна – тренировъчен ден – 6.3.2013г – Ден 9[/size][/color][/strong] [color=red]1)08:50 – [/color]35гр Био суров шоколад…
НаТи "From skinny to fit"[strong][color=green]Преди тренировка : [/color][/strong]10мин мачкане с фоуролера + пози кобра,супермени и разни разтягания [strong][size=3][color=green]6.3.2013г –…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]Храна – тренировъчен ден – 5.3.2013г – Ден 8[/color][/size][/strong] [color=red]1)08:30 – [/color]400гр кисело мляко…
НаТи "From skinny to fit"Днес реших да се нащракам, не бях го правила скоро (giggle) Както винаги, не ставам…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]5.3.2013г - тренировка "Долна част + рамо"[/color][/size][/strong] Днес си виках, "Наталке имаш много силно…
НаТи "From skinny to fit"На гърба - отзад, на курабийката пише : хранителни стойности на 1бр ;)
НаТи "From skinny to fit"Броя, имат отзад на етикета, Кат ;) (F)
НаТи "From skinny to fit"[color=green] [size=3][strong]Храна – тренировъчен ден – 4.3.2013г – Ден 7[/strong][/size][/color] [color=red]1)11:00 – [/color]400гр кисело мляко…
НаТи "From skinny to fit"[strong] [size=3][color=green]4.3.2013г - тренировка на гладно "Горна част + интервално кардио"[/color][/size][/strong] 1)Лег 4@25кг, 4@35кг, 3@40кг,…
НаТи "From skinny to fit"Мъжът ми настояваше да си опиша храната от вчера :D . Общо към 3500ккл :…
НаТи "From skinny to fit"[color=green] [strong][size=3]Преди тренировка :[/size][/strong] [/color]5мин - пози : кобра,супермени, свещ и други разтягания + 15мин…
Petya's Diary - New hopeЛеле, Петя не те ли болеше :x Аз ако съм нямаше да издържа, страхливка съм…