Natalia Nikolova
на 34 години, Accounts Payable Expert Accountant
[color=blue] [size=3][strong]Храна - 2.3.2013г - нетренировъчен ден - Ден 5[/strong][/size][/color] [color=red]1)08:00 -[/color] 2цели яйца с…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеИмам въпрос, съжалявам ако си писала нещо в по-горни постове :), Родиолата с каква цел…
НаТи "From skinny to fit"Е да, за над 2гр или над 2,5гр/кг съм съгласна, Марги, но в рамките до…
НаТи "From skinny to fit"Хахах, Привет, Ани :) Не, нямам, определно, газове :D А от както съм на НВД,…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Маргарита Манева" date="1362165115"][quote author="Наталия Николова" date="1362159969"] доволно количество протеин ( около 120гр ) (rock)…
НаТи "From skinny to fit"[color=green][size=3][strong]Храна – тренировъчен ден – 1.3.2013г – Ден 4[/strong][/size][/color] [color=red]1)11:00 – [/color]400гр кисело мляко 2%…
ЕкатеринаХейй, Кате, стигай се ;)(muscle) ! Няма да се разболяваш ей (hug)
НаТи "From skinny to fit"[size=3][color=green][strong]1.3.2013г - тренировка „Горна част“ Честита баба Марта на всички [/strong][/color][/size] (sun) ! 1)Лег 3@30кг,…
I workout because I love my body- NOT because I hate itДани, извинявай за въпроса, но по-принцип хапваш по-малко, преди беше писала, че е съзнателно, но…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Маргарита Манева" date="1362041233"]Може да си писала, но не видях...защо пиеш диклак толкова на често?[/quote]…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=blue]Храна - нетренировъчен ден 28.2.2013г - Ден 3[/size][/strong] [/color] [color=red]1)08:30 -[/color] 2 цели яйца с…
НаТи "From skinny to fit"[color=green] [strong][size=3]Храна – тренировъчен ден – 27.2.2013г, Ден 2 [/size][/strong][/color] [color=red]1)09:00 –[/color] 400гр кисело мляко…
НаТи "From skinny to fit"Съжалявам, не съм се изразила правилно :x На трапеца бях оставила лоста, не на врата,…
НаТи "From skinny to fit"[color=green] [size=3][strong]27.2.2013г - тренировъчен ден "Долна част + рамо + Интервално кардио "[/strong][/size][/color] 1)Пуш преса…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="perseverance" date="1361959942"]Всъщност, периодът на адаптация на тялото е по-дълъг. Не очаквай чудеса в рамките…
НаТи "From skinny to fit"Привет, Кат (sun) ! С цел да се възстановя от зависимостта си към въглехидратите, в…
НаТи "From skinny to fit"[color=red][strong]Важно !!![/strong] [/color]Започвам за неопределен период от време, от няколко седмици до 1месец макс, започвам…
НаТи "From skinny to fit"[strong][size=3][color=green]26.2.2013г - тренировка "Горна част + Интервално кардио "[/color][/size][/strong] 1)Лег 3@25кг, 3@30кг, 2Х2@42,5кг, 1@42,5кг, 2Х2@42,5кг,…
НаТи "From skinny to fit"Така, да се похваля, че подаръкът от майка ми е : [color=blue]2кутии "Water out" [/color]…
НаТи "From skinny to fit"Привет от мен :) Днес няма да се тренира, тъй като съм спала 5-6часа, преди…